สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องอยากขอคำปรึกษา
คือช่วงนี้กระแสข่าวเรื่องพิษสุนัขบ้าระบาดแรงมาก เปิดช่องไหนๆก็เจอแต่ข่าวนี้ มีคนถูกกัดจนติดเชื้อตายหลายราย
และไม่รู้เพราะเราเสพข่าวเหล่านี้มากเกินไปรึเปล่า ทำให้ช่วงนี้เรามีอาการวิตกกังวลอย่างหนัก กลัวตาย กลัวว่าจะติด ทั้งๆที่หมาที่บ้านก็ฉีดป้องกันไว้ตั้งแต่ต้นปีแล้ว รวมถึงช่วงนี้สุขภาพเราไม่ค่อยดีค่ะ เรามีอาการมึนหัว ปวดหัว(แต่คิดว่าไม่น่าจะมีไข้) ปวดท้องน้อย ท้องเสีย รู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ในคอตลอดทั้งวัน(คุณหมอบอกว่าเป็นเพราะอากาศร้อน บวกกับเราติดมือถือเกินไปทำให้ปวดหัว) เลยยิ่งทำให้คิดมากเข้าไปใหญ่ ยิ่งเซิร์สกูเกิ้ลก็ยิ่งเจออาการที่เข้าข่ายไปซะหมด
หลังจากหมกมุ่นกับเรื่องนี้อยู่เกือบอาทิตย์ เซิร์สหาแต่ข้อมูลเรื่องนี้ จนในที่สุดก็เริ่มเป็นอาการแพนิคค่ะ อยู่ๆก็รู้สึกเหนื่อยหอบ มือเท้าชา หายใจไม่ทันจนต้องขอให้ที่บ้านส่งโรงพยาบาล แต่พอถึงโรงพยาบาลอาการกลับหายซะเฉยๆ หมอตรวจวัดคลื่นหัวใจวัดไข้ก็ปกติ ผลสรุปเลยออกมาว่าเราเป็นอาการแพนิคจริงๆค่ะ เลยได้ยาคลายเครียดมาตามระเบียบ
แต่จนตอนนี้เราก็ยังไม่หายกังวลเลยค่ะ พยายามผ่อนคลายโดยการเปิดหนังดู อ่านหนังสือดึงความสนใจตัวเอง แต่พอเผลอก็จะกลับมาคิดเรื่องนี้อีก คิดว่าตัวเองจะติดเชื้อไหม อาการที่เป็นอยู่นี่มันใช่ใช่ไหม เราจะตายอย่างที่เห็นในข่าวไหม จนเริ่มจะเหมือนเป็นโรคจิตแล้วค่ะTT นอนก็นอนไม่หลับ จิตใจหดหู่มากจนไม่อยากจะทำอะไรเลย เราควรทำยังไงดีคะ พอจะมีแนวทางไหนช่วยให้เราหายจากอาการหวาดวิตกนี้บ้างไหมคะ
กลัวเป็นโรคพิษสุนัขบ้าจนเข้าขั้นโรคจิต
คือช่วงนี้กระแสข่าวเรื่องพิษสุนัขบ้าระบาดแรงมาก เปิดช่องไหนๆก็เจอแต่ข่าวนี้ มีคนถูกกัดจนติดเชื้อตายหลายราย
และไม่รู้เพราะเราเสพข่าวเหล่านี้มากเกินไปรึเปล่า ทำให้ช่วงนี้เรามีอาการวิตกกังวลอย่างหนัก กลัวตาย กลัวว่าจะติด ทั้งๆที่หมาที่บ้านก็ฉีดป้องกันไว้ตั้งแต่ต้นปีแล้ว รวมถึงช่วงนี้สุขภาพเราไม่ค่อยดีค่ะ เรามีอาการมึนหัว ปวดหัว(แต่คิดว่าไม่น่าจะมีไข้) ปวดท้องน้อย ท้องเสีย รู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ในคอตลอดทั้งวัน(คุณหมอบอกว่าเป็นเพราะอากาศร้อน บวกกับเราติดมือถือเกินไปทำให้ปวดหัว) เลยยิ่งทำให้คิดมากเข้าไปใหญ่ ยิ่งเซิร์สกูเกิ้ลก็ยิ่งเจออาการที่เข้าข่ายไปซะหมด
หลังจากหมกมุ่นกับเรื่องนี้อยู่เกือบอาทิตย์ เซิร์สหาแต่ข้อมูลเรื่องนี้ จนในที่สุดก็เริ่มเป็นอาการแพนิคค่ะ อยู่ๆก็รู้สึกเหนื่อยหอบ มือเท้าชา หายใจไม่ทันจนต้องขอให้ที่บ้านส่งโรงพยาบาล แต่พอถึงโรงพยาบาลอาการกลับหายซะเฉยๆ หมอตรวจวัดคลื่นหัวใจวัดไข้ก็ปกติ ผลสรุปเลยออกมาว่าเราเป็นอาการแพนิคจริงๆค่ะ เลยได้ยาคลายเครียดมาตามระเบียบ
แต่จนตอนนี้เราก็ยังไม่หายกังวลเลยค่ะ พยายามผ่อนคลายโดยการเปิดหนังดู อ่านหนังสือดึงความสนใจตัวเอง แต่พอเผลอก็จะกลับมาคิดเรื่องนี้อีก คิดว่าตัวเองจะติดเชื้อไหม อาการที่เป็นอยู่นี่มันใช่ใช่ไหม เราจะตายอย่างที่เห็นในข่าวไหม จนเริ่มจะเหมือนเป็นโรคจิตแล้วค่ะTT นอนก็นอนไม่หลับ จิตใจหดหู่มากจนไม่อยากจะทำอะไรเลย เราควรทำยังไงดีคะ พอจะมีแนวทางไหนช่วยให้เราหายจากอาการหวาดวิตกนี้บ้างไหมคะ