กาแฟ vs เครื่องดื่มชูกำลัง อะไรแก้อาการง่วงนอนดีกว่ากัน

หนูขอคำแนะนำจากพี่ๆที่มีประสบการณ์และที่ทำงานโรงงานอยู่นะคะหนูอยากทราบว่าเราควรดูแลตัวเองยังไงหรอคะที่ไม่ให้ง่วงนอนตอนทำงานพ่อหนูเป็นคนที่นอนไวและหนูอยากให้พี่ๆแนะนำอาหารเสริมต่อสุขภาพร่างกายของเราค่ะ

ช่วงสอบมหา'ลัย กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหลาย จะขายดีเป็นพิเศษ บางคนดื่มเช้าดื่มเย็น เข้าใจว่าตัวเรียนมันหนักจริงๆ เราเองก็เป็นคนนึงที่ช่วงสอบจะง่วงเป็นพิเศษเช่นกัน ฮ่าๆๆ เลยต้องพึ่งตัวช่วยพวกนี้ จนเ

กินเพื่อให้หายง่วง ไม่ได้เน้นเสพความอร่อยฟินเฟ้อ (กาแฟกระป๋อง VS m100 อะไรประมาณนั้น) ได้ยินมาว่า พวกเครื่องดื่มชูกำลังกินแล้วทำลายสมอง อันนี้จริงไม่จริงไม่รู้ รู้แต่ที่หันมากินเพราะกินกาแฟแล้วท้องเดิ

บางทีก็สงสัยตัวเอง  ดื่มกาแฟแล้วยังง่วง  ดื่มแล้วก็หอมดีนะคะ  แต่ทำไมยังง่วง เยอะสุดเรา  3  แก้ว   หลับเฉยเลยค่ะ

หากเทียบในแง่โภชนาการ ชาเขียวและกาแฟดำก็เป็นเครื่องดื่มที่ปลอดภัยและมีประโยชน์ในแต่ละด้านพอๆ กัน  ถ้าดื่มเน้นเผาผลาญ สุขภาพ ระงับความอยากอาหาร และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น ค

การดื่มกาแฟทำให้ไม่ง่วงจริงหรอค่ะ แล้วเราควรดื่มก่อนข้าวเช้าหรือเปล่าค่ะ หรือมีผลดีผลเสียอย่างไง

กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม มาแชร์ข้อมูลกันค่ะ

☕ กาแฟ • มีคาเฟอีนสูงกว่า • ช่วยให้ตื่นตัวเร็ว • เหมาะกับการทำงานหรือขับรถ • ดื่มมากเกินไปอาจใจสั่น นอนไม่หลับ 🍵 ชา • คาเฟอีนน้อยกว่า • ให้ความสดชื่นแบบค่อยเป็นค่อยไป &b