จะลดน้ำหนักให้พอดี สมส่วนควรหนักปรพมาณไหนดีคะ

สวัสดีคะ พอดีอยากจะลดน้ำหนักคะ แต่ไม่รู้ว่าควรให้น้ำหนักอยู่ที่เท่าไหร่คะ เจ้าของกระทู้เองตอนนี้สูง170cm หนัก65 ถ้าจะลดน้ำหนักควรลงมาเท่าไหนดีคะ
สัดส่วนก็ 33 30 35 เจ้าของกระทู้เป็นคนโครงร่างใหญ่ด้วย น้ำหนักประมาณไหนถึงสมส่วนคะ
ช่วยตอบหน่อยนะคะ ขอบคุณคะ^^