ทำยังไงถึงจะผอมแบบคิมเบอรี่คะ ขอคำแนะนำหน่อย

เป็นคนที่กินอะไรก็อ้วนๆๆๆๆๆ...หายใจเข้ายังอ้วนเลยค่ะ..ตอนนี้หนัก 53 สูง 155 อาจจะดูอวบๆนะแต่อีกสักหน่อยคงอ้วน..อยากจะลดให้เหลือ 47 ให้ได้...ไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆค่ะเพราะกลับมาถึงบ้านก็ 20:00 กว่าๆ

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

เบื่อมากๆเลยค่ะ ไม่เคยรู้สึกมั่นใจเลยเวลามีคนทักว่าผอมจัง เราสูง158 ซม. หนัก 43 กก. คืออยากอ้วนกว่านี้อ่ะ เป็นคนที่กินเยอะมากๆ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น แต่พอกินน้อยๆ ยิ่งตอนไม่สบายนะ แค่หายใจออกน้ำ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนผอมสูง สูง169หนัก44เอง เราอยากอ้วนอยากเพิ่มน้ำหนักซัก5-6โล ใครมีวิตามินหรือวทำให้หิวบ่อยๆ กินได้เยอะๆน้ำหนักขึ้นชัวร์ๆบ้างมั้ยคะ คือเราผอมมากบางคนท้กว่าน่ากลัว ช่วยตอบหน่อยค่ะ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

มันมีจริงๆเหรอคะ เห็นเพื่อนเค้าขายตัวลดน้ำหนักMiracle slim plus ลดพรวดๆๆ เดือนนึง5-7โล จริงๆนะ เราก็อยากผอมนะแต่ไม่กล้าอ่ะ มันดูลดเร็วไป แต่นางเฟิมว่าไม่โยโย่ 2 เดือนลดไป5โลละ ไม่อดอาหารสักมื้อ เพื่อน

เวลาน้ำหนักขึ้นแค่ 2-3 โล ทักกันจริ๊งงงง ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น หรืออ้วนขึ้นรึป่าวนะช่วงนี้ 🙄🙄🙄🙄🙄 แต่พอน้ำหนักลง 4-5 โล กลับไม่มีใครทักว่าผอมลงเป็นเพราะอะไร หรือคนส่วนใหญ่คอยสังเกตว่าใครบ้างที่อ้วนกว่

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน (ขอแทนตัวเองว่าเรานะคะ) เรามีเรื่องที่ทำให้ไม่มั่นใจในตัวเองมาตลอดนั่นคือ หุ่นของตัวเอง -0- เราเลยอยากจะมาสอบถามคนที่ประสบปัญหาเดียวกัน หรือ มีคำแนะนำต่างๆ ค่ะ เนื่องด้วยน้ำหนั

ขอระบายยาวๆๆ มีใครโดนแบบเราบ้าง คือแต่ก่อนเราไม่ใช่คนที่อ้วน น้ำหนักเยอะ เป็นคนรูปร่างสมส่วนแต่โครงใหญ่ไม่ได้ผอมบางอะไร เวลาเห็นคนน้ำหนักเยอะๆ โดนล้อยังรู้สึกสะเทือนใจเลย ทีนี้ดันมาโดนกับตัวเองนี่แหล

คือ จขกท งดกินข้าวเย็นคะ งดของมันของหวาน กินผลไม้ผักและโปรตีนมากกว่าข้าวแป้งอีกคะ ออกกำลังกายบ้างปั่นจักรยานครั้งละ 10 - 20 กิโลเมตรคะ แต่จะปั่นสับดาห์ละ 2 3 ครั้ง ทั้งๆ ที่คิดว่าเออเหมือนกระชับขึ้นผอ