ทำยังไงถึงจะผอมแบบคิมเบอรี่คะ ขอคำแนะนำหน่อย

เป็นคนที่กินอะไรก็อ้วนๆๆๆๆๆ...หายใจเข้ายังอ้วนเลยค่ะ..ตอนนี้หนัก 53 สูง 155 อาจจะดูอวบๆนะแต่อีกสักหน่อยคงอ้วน..อยากจะลดให้เหลือ 47 ให้ได้...ไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆค่ะเพราะกลับมาถึงบ้านก็ 20:00 กว่าๆ

ทำไมภาพสะท้อนในกระจกถึงไม่เหมือนกัน บางบานส่องแล้วอ้วนกว่าตัวจริง บางบาลส่องแล้วผอมกว่าตัวจริง เคยเจอกระจกแบบนี้กันไหมคะ หรือเราคิดไปเอง แล้วภาพที่เราเห็นตัวเองในกระจก มันเหมือนกับที่คนอื่นมองเห็นเ

เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ

ตั้งแต่เด็กเราเหงื่อออกง่ายมากๆ ตอนนี้อ้วนด้วย อากาศร้อนด้วยยิ่งออกเยอะมาก พยายามลดน้ำหนักอยู่แต่ไม่แน่ใจช่วยได้มากไหม หลานเรา ป.2 ผู้ชายตัวผอม นิดหน่อยๆ ก็เหงื่อออก เป็นกันทั้งบ้าน

ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา อยากจะสอบถามทุกคน ครับ เนื่อง เรา รู้สึกว่า น้ำหนักเรา มันวนไปวนเเค่ 82-86 ประมาณนี้ ซึ่ง เราเอง ก็ไม่อยากให้มัน โดดไปไกล ถึง90หรือ100 เเต่ ส่วนตัวรูปร่าง เรา ตัวใหญ่ สูง หุ่นหม

สวัสดีค่ะ ตอนแรกน้ำหนัก 78 โล ตอนนี้ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 66 กิโล สูง170  ลดน้ำหนักด้วยการ ออกกำลังกาย เวท และคาดิโอ และจำกัดการกิน ออก5วัน พัก2วัน  ลดไป12โล มีคนทักแค่2คนเอง รู้สึกว่าก็ผ

สวัสดีครับ ผม จขกท. อายุ21 น้ำหนัก115 สูง 173 อีก 2เดือน ผมเกณฑ์ทหาร ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักให้ได้เข้าเกณฑ์ผ่าน ค่าbmi ถ้าผมผ่านค่าแล้ว พี่ๆช่วยแนะนำ ว่าถ้าสมัครทหารแล้ว ดีใหม เพราะผมอยากลดความอ้วน+อยา

เราเคยผอม แต่พอเข้าช่วงวันรุ่นเราก็อ้วนขึ้นแบบน้ำหนักขึ้นมา8โล แล้วมันก็มาพร้อมกับรอยแตกลายสีแดงๆตั้งแต่ต้นขาลงไปถึงน่องเลย เราไม่กล้าใส่ขาสั้น ตอนนี้เราเครียดมาก ทำยังไงรอยแตกลายพวกนั้นมันจะหายไปคะ