กินอาหารเสริมเพื่อเพิ่มความสูงอะไรดี

คือมีเพื่อนแนะนำให้เราไปกินโปรตีนแอมเวย์มันบอกว่าจะทำให้ตัวสูงแต่เท่าทีเราศึกษามามีแต่คนบอกว่ามันไม่ได้ช่วยให้สูงแต่เพื่อนคนนั้นก้สูงจิงๆสูงมากด้วยเราเลยคิดว่าถ้าเรากินตอนที่เรายังไม่หยุดเติบโตนี่มันจะช่วยได้ไหมคะเพราะเราอายุ14และก็ยังไม่เป็นประจำเดือนหรือควรกินอะไรของยี่ห้อไหนยังไงรบกวนแนะนำด้วยค่ะ