▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
bulk ใช้เวลากี่เดือนจึงจะเหมาะสมครับ
ถ้าbulk ในระยะเวลาสั้นไป แล้วรีบ lean กลัวจะเป็นการ ย้ำอยู่กับที่ ไม่พัฒนา
ปล.ผม bulk ระยะเวลาประมาณ4เดือนครับ ขึ้นประมาณเดือนละ2.5กก.
ขอบคุณครับ