▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากรู้ว่า...
1.ควรเพิ่มกล้ามแล้ว ลดไขมัน
2.ลดไขมัน แล้วเพิ่มกล้าม
3.lean to bulk
4.bulk to lean
มันจะแตกต่างกันมากไหมครับแล้ววิธีไหนได้ผลดีที่สุด