แนะ CD โยคะพื้นฐานทำที่บ้านหน่อยคะ

ไปเห็นที่ se-ed แล้วน่าสนใจ ทำงานทั้งวันแล้วเมื่อยมากคะ
มีของผู้สอนท่านไหนแนะนำไหมคะ ไม่ยาก ไม่อันตรายน่ะค่ะ
ไม่เคยเล่นโยคะมาก่อนคะ แต่อยากยืดเส้นยืดสาย
ขอบคุณคะ