อยากฝึกเล่นโยคะ จุดเริ่มต้นของการฝึกโยคะนี่ยากแค่ใหนค่ะ

อยากฝึกเล่นโยคะค่ะอยากรุ้วิธีการยืดเส้น   การทรงตัวในการเริ่มต้นเล่นนั้นยากมั้ยค่ะ   นานมั้ยกว่าจะฝึกเล่นได้   นานมั้ยกว่าเส้นเราจะยืด   เริ่มต้นต้องทำไงบ้าง    เราเคยลองหัดแค่ยืดเส้นมันเปนอะไรที่ยากมากมันตึงไปหมด  รบกวนขอข้อมูลจากผู้รุ้โดยละเอียดด้วยค่ะ  
ขอบคุณน่ะค่ะ😁📌📌📌📌