เล่นส่วนไหนปิดไหปลาร้าคับ

คือผมเคยเป็นคนผอมมากๆ มาก่อน skinny fat ตอนนี้สูง170หนัก64 ครับกำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ แต่ผมเป็นคนเห็นไหปลาร้า ตรง
ช่วงไหล่อ่ะครับ เวลาจับขึ้นมามันจะเป็นกระดูกเลย แต่ตรงอก ไม่ค่อยจะเห็นครับ แนะนำท่าที่ เล่นหน่อยครับ ผมจะนำไปแก้ไข