ใครมีสูตรเครื่องดื่มลดน้ำหนักบ้าง

ช่วงนี้กำลังเข้าสู่โหมดลดความอ้วนค่ะ เพราะน้ำหนักพวยพุ่งเหลือเกิน ได้ยินมาว่าการดื่มชาช่วยลดความอ้วน เพิ่มการเผาผลาญได้ แล้วก็ได้เจอมาอีกว่า น้ำอุ่นผสมมะนาวดื่มช่วยลดไขมันได้อีก(ก็ยังคงไม่แน่ใจในข้อมู

อยากลดน้ำหนักครับ แต่ไม่มีเวลาไปเข้ายิมเหมือนคนอื่นเขา เลิกงานดึกครับ เต็มที่ก็ได้แต่เต้น T25 (ซึ่งไม่ครบ 25 ก็เหนื่อยแล้ว) ใครพอมีสูตรคุมอาหาร เครื่องดื่ม (แบบง่ายๆซื้อเอา ไม่ทำเอง) และการออกกำลังกา

ไม่ได้ถามกวนนะครับ แค่อยากรู้จริงๆ ว่าเคยเห็นหรือเคยรู้จักใครที่ทำได้หรือป่าว สูตรลดน้ำหนักแต่ละคนต่างกัน บางคนก็ เน้นไปที่อาหาร บางคนก็เน้นที่ออกกำลังกาย บางคนก็ ทั้งคู่ ผมเลยอยากรู้ว่า ถ้ายังดื่มเ

ดิฉันไปเจอในเฟสบุ้คเรื่องดื่มน้ำขิงลดความอ้วน ดิฉันเลยมาค้นกูเกิ้ลดูคร่าวๆมีหลายสูตร บางสูตรบอกช่วยลดน้ำหนัก ดิฉันกำลังลดความอ้วนอยู่ด้วยค่ะตอนนี้ออกกำลังกายค่ะ เลยซื้อขิงสดมาทำ ทำแบบรวมๆหลายๆอันที่เค

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

สวัสดีค่ะเราเป็นคนตัวสูงน้ำหนักเยอะเลยกลายเป็นสาวร่างใหญ่ไปเลย เราไม่พอใจกับรูปร่างตัวเองมากค่ะ เราอยากจะลดน้ำหนักจริงๆจังๆซักทีค่ะ เราเป็นคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย เราเลยอยากขอสูตรลดความอ้วนจากเพื่อนๆค่

สวัสดีค่ะ .. เราขอเกิ่นก่อนนิดนึงน้าา คือเรา อายุ 16 ตอนแรกอ่ะ เราน้ำหนัก 57 เรารู้สึกอ้วนมากกก !! เราเลยพยาม ลดๆ แต่ยังไม่จริงจังซะเท่าไหร่หรอก ก็แค่งดขนม น้ำอัดลม แป้ง ไรงี้ แต่เราก็ไม่ได้ออกกำลังกา

อยากได้สูตรอาหาร การออกกำลังกาย ที่เคยทำแล้วน้ำหนักลด อยากได้สูตรแบ่งบันหน่อยค่ะ กำลังพยายามลดความอ้วนค่ะ หรือแนะนำ สูตรอาหารคลีนแบบเด็กหอ เพราะมีอุปกรณ์ไม่เยอะ ทำง่าย ก็ได้นะคะ ช่วยแนะนำด้วยนะ