ใครเคยทานเวย์โปรตีนProstar บ้างครับ

คือตอนนี้ผมต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนัก เลยกำลังศึกษาเรื่องการเล่นเวทกับโภชนาการ ทำให้ทราบว่าผมต้องกินโปรตีนในอัตตราส่วน 1 กรัม ต่อ 1 กิโลกรัม(กรณีของผมคือ 60 กรัม) และต่อไปนี้คือคำถาม 1.60 กรัมที่ว่า คื

BUN   : 30 mg/dL   ( range 7.8 - 20) Creatinine Result   : 0.96 mg/dL    ( range 

รบกวนสอบถามผู้รู้ค่ะ 1. คือมีความสงสัยค่ะว่า ถ้าเราทานเวย์โปรตีน(แบบไอโซเลท) คู่กับไข่ต้ม หรือ ทานเวย์โปรตีน(แบบไอโซเลท) คู่กับผลไม้ มันจะทำให้อ้วนมั้ยค่ะ หรือเราควรทานเวย์อย่างเดียวพอค่ะ 2. อี

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร

รบกวนท่านผู้รู้ด้วยนะครับหมอแนะนำทานไข่ขาวแต่ได้โปรตีนต่อใบแค่ไม่เกิน3 กรัม เลยหันไปทานเวย์เพราะเป็นโปรตีนสกัดจากนม คิดว่าต้องได้รันโปรตีนมากกว่าละสร้างเม็ดเลือดขาวได้ดีกว่าไม่ทราบว่ามีใครเคยทานแบบนี้

เมื่อก่อนกินโปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ อย่างเดียว ข้าวทานน้อยมาก ผลลัพธ์ เราแลไม่มีแรง เหมือนความดันสูงด้วย มีคลิปหนึ่ง บอกให้เราทานใหม่ คาร์บที่มีคุณภาพ ผักใบเขียว จะช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้น แม้ว่าจะไม่ค่

สงสัยว่าเวย์โปรตีนกับโปรตีนเชคเหมือนหรือต่างกันอย่างไรคะ ตอนนี้เห็นโฆษณาในเฟสบุ้คหลายเจ้าเลย จขกท.เล่นเวทอยู่ด้วยบางทีก็เบื่อเคี้ยวเนื้อสัตว์บ้าง เลยหาข้อมูลประกอบการตัดสินใจค่ะเพราะราคาก็ไม่น้อยอยู่