อาหาร เครื่องดื่ม ใส่ ไซรัป หรือ น้ำผึ้ง ถือว่าเป็น Sugar free หรือไม่

เริ่มเห็นหลายบทความ บอกว่าทานฟรุกโตส อันตรายต่อตับ อาจจะอันตรายกว่ากลูโคสเสียอีก โดยเฉพาะไซรัปข้าวโพด ที่ผสมในน้ำอัดลมต่างๆ เบเกอรี่ ปกติ ฟรุกโตส มันเป็นน้ำตาลผลไม้ ที่มีความหวานมากกว่ากลูโคส ทานในปร

ชอบดื่มอเมริกาโน่เย็นใส่ไซรัปทุกเช้าเลย ไม่ทราบว่าแคลอรี่เท่าไหร่ และก็ช่วยดูตารางอาหารให้หน่อยค่ะ ว่ากินประมาณนี้โอเครึยัง กินน้อยไปมั้ย อยากผอมก็อยากแต่ก็กลัวขาดสารอาหารด้วย ไม่อยากหักดิบตัวเองอ่ะค่

ใกล้ปีใหม่แล้ว อยากทำฟรุตเค้กไปให้ผู้ใหญ่ จะทำสูตรคุณบัว แต่สงสัยว่า เมเปิลไซรัป ซื้อได้ที่ไหน ราคาประมาณเท่าไหร่ อยู่แถวรามอินทรา บางกะปิคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ