อยากมีกล้ามแขนและหน้าท้องสวยๆเริ่มยังไงครับ

ผมว่าทั้งตัวดีกว่ามั้งครับ เล่นแค่บางส่วนร่างกายมันจะไม่ balance แถมเสี่ยงบาดเจ็บเพราะส่วนอื่นไม่ได้รับการพัฒนา เช่น กล้ามชิ้นใหญ่ อย่างหลัง ขา อก อย่าไปกลัวใหญ่ มันไม่ได้ขึ้นง่ายขนาดนั้นหรอกครับ นอกจากจะใช้ steroid ซึ่งใช้ก็ยังต้องฝึกหนักอยู่ดีแหละ ฉะนั้นอย่าฝันว่าจะใหญ่เกินเลยครับ