ทำไม iphone ตอนแบต 100% น้ำหนักมากกว่า 10% อย่างมีนัยสำคัญทางอคติ

หวัดดีครับ ผมมีข้อสงสัยจะถามอ่ะครับ คือต้องบอกก่อนว่า ผมออกกำลังกายพวก เวทเทรนนิ่ง น่ะครับ ได้อ่านศึกษา ข้อมูล จากหลายๆกระทู้ ว่า อยากมีกล้ามก็ต้องกินโปรตีนให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ผมกก็จัด

เราไปสมัครฟิตเนส กะจะเล่นลดน้ำหนักวิ่งไปไม่ถึง 10 นาที มีอาการปวดขา เลยขอเปลี่ยนไปยกน้ำหนักเบาๆ พอกางแขนปวดขา ปวดแขน ปวดหลังไปหมดละ ก็เลยไม่ไหว ขอพัก (แก่แล้วรึเปล่า??) ตอนนี้กล้ามเนื้อเราล้ามาก ปว

-การยกไม่ต้องหนักมาก. เน้นโฟกัสส่วนที่เล่นให้โดน เพราะถ้าหนักมากมันจะโฟกัสไม่ได้ จะเกิดการโกงส่วนอื่นมาช่วย เช่นเล่นอก แต่ปวดหลังแขนมาก ปวดไหล่หน้ามากไปด้วยแสดงว่ายกน้ำหนักมากไป ไหล่หน้าและหลังเเขนจึง

ชีวิตที่ผ่านมามันเรื่อยๆมาตลอด จนกระทั่งปีที่แล้วเราเกิดความเครียดค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า(เรานอนเยอะมากค่ะนอนเกือบทั้งวัน จนน้ำหนักลดฮวดจากอ้วนตอนนี้เหลือแต่กระดูก) แต่หลังจากนั้นเราก็ไม่