หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอยย์มาก ออกกำลังกาย(insanity30) แล้ว นน. ขึ้น
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เล่นมา3 อาทิตย์ ไม่ลงเลย หรือเราเล่นไปหยุดไป(เล่นไม่ทันเค้า) แต่จบ30นาทีนะ หรือเราควรไปสายโยคะดี กลุ้ม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวหนา ไหล่บึก ออกกำลังแบบไหนดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ... มันเป็นสรีระร่างกายน่ะค่ะ ตัวหนา ไหล่หนา (+มีนม) แต่แขนขาเล็ก เลยยิ่งดูตัวใหญ่มาก ;( ตอนนี้ใน 1 สัปดาห์จะโยคะร้อน 2-3 ครั้ง เพิ่ม โยคะฟลา
penny_pea
แบบนี้ถือว่าเป็นอาการเสพติดการออกกำลังกายไหมคะ
เราเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 เดือนค่ะ โปรแกรมมีดังนี้ - วิ่งที่สวนสาธารณะ - เข้าฟิตเนส (กรณีไม่ได้ไปสวน) - ยกดัมเบล (ลดไขมันท้องแขน) - โยคะ อาทิตย์ละ 1 วัน
สมาชิกหมายเลข 1311892
น่องปูด เป็นกล้ามเนื้อ
ก่อนอื่น ขอบอกก่อนว่า เราเคยผอม และปัจจุบันอ้วน เป็นคนช่วงขาใหญ่ แต่ไม่มีกล้ามเนื้อน่ะ เพราะเป็นคนไม่ออกกำลังกายใดๆเลย จนปัจจุบัน เราอ้วนมากกกกกกก แต่ด้วยเป็นคน
KJH AEY
โยคะยืดตัว ทำให้สูงขึ้นไหม
แบบไม่ออกกำลังอื่นๆเลย เน้นทำท่ายืดตัวเช้า10นาที เย็น10นาที ทุกวัน ทำให้สูงไหม
สมาชิกหมายเลข 5060467
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
ขอสอบถามเรื่องการเล่นโยคะ ออกกำลังกายหน่อยจ้า
ปกติเราจะเดินเร็ว แอโรบิกค่ะ ทีนี้เราเป็นคนที่เส้นตึงมากทั้งตัว เลยเริ่มมาฝึกโยคะยืดเหยียด เป็นท่าพื้นฐานยืดเส้นค้ะ พวกท่าผีเสื้อ คีมคู่ หน้าวัว คลาสนึงประมาณ40
สมาชิกหมายเลข 1651908
Summary 2025
Thx for any client #Freelance #Slasher #ProfessionalTrainer #FitnessEducator #YogaTeacher #MasterTrainer #WeightLoss #WeightTraining #Rehab #FitThailand #ACEFam
Trainer Neng
ท้อมาก ตีลังกาไม่ได้ซักที
เราต้องทำโชว์อ่าค่ะ แล้วเป็นตัวเอกของการแสดง ละต้องตีลังกาแบบล้อเกวียน แต่เราไม่เคยออกกำลังกายแบบจริงจัง รู้สึกท่าไหนก็ทำไม่ได้ และเวลาซ้อมมันก็น้อย แต่เราไม่อย
สมาชิกหมายเลข 1276341
ถามเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือ เราออกกำลังกาย ประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ค่ะ เป็น โยคะ 1.30 ชั่วโมง วิ่ง ไม่ต่ำกว่า20นาที และไม่ต่ำกว่า 2ก.ม ปั่นจักรยาน ร่วมด้วยค่ะ ต้องบอกก่อนค่ะว่า เราเป็นคน
Fanheart
สมาชิก แบบ ต่อสัญญา
คุณคิดว่า หลังผ่อนปรน COViD-19 ทางภารัฐจะมีกฎเกณฑ์มากมาย ที่ผมเดาเช่น ใส่หน้ากากเล่น จำกัดจำนวนคนเล่นในคลาส บางที่อาจห้ามอาบน้ำ ถ้าคุณเป็นสมาชิก ฟิตเนส คุณจะขอย
สมาชิกหมายเลข 723127
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอยย์มาก ออกกำลังกาย(insanity30) แล้ว นน. ขึ้น