ถ้านำอกไก่มานาบกระทะแล้วฉีก เก็บแช่ตู้เย็นไว้กินจะสามารถเก็บได้กี่วันคะ?

พอดีจะเอามาทำอกไก่ปั่น อยากทราบว่ามันจะเก็บได้กี่วัน มีวิธีเก็บได้สัก1อาทิตมั้ยครับ

ช่วงนี้กำลังจะเริ่มคุมอาหาร เลยทำอาหารกินเอง แต่หลังๆขี้เกียจตื่นเช้ามาทำ(ปกติผัดกินครั้งละ100g) เลยกะว่าจะทำทีละเยอะๆครับ โดยการ -หมักอกไก่ไว้ (ไก่ 1.5 kg / ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ / น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ

จขกท. อยากทำอาหารทานเฉพาะช่วงเย็น สามารถทำครั้งเดียวและแช่ในตู้เย็นได้เกิน7วันอะครับ อยากได้เมนูที่มีโปรตีนสูง ๆ สารอาหารครบ เงื่อนไขคือ อยูได้7วัน,ทานเฉพาะตอนเย็น, อกไก่ ,ไม่เค็มไม่หวาน,ไม่มีไมโครเ

ตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่อง ไขมันส่วนเกินบริเวณ แก้ม กับช่วงล่าง ครับ.... (ไม่เยอะขนาดแผละออกมาทั้งตัวนะ แต่เห็นแล้วมันรู้สึกแปลกๆ) เท่าที่คิดไว้คือว่า ช่วงเช้า......จะกินแบบปกติทั่วๆไป อาทิเช่นอาหารตามสั

เริ่มต้นจากการหัดกินอาหารคลีนค่ะ เน้น อกไก่ เป็นหลัก ตอนนี้เบื่อมากค่ะ เมนูตันแล้ว คิดไรไม่ออกเลย ไม่รู้จะทำอะไรกินดี ตอนนี้กระเพราอกไก่ อกไก่นาบกระทะ บ่อยมากค่ะ เริ่มที่จะกินไม่ลงแล้วค่ะ อยากรู้ว่า