คือก่อนหน้านี้ร่างกายก็ไม่ได้ผอมอะไรมากแต่ก็จัดว่าผอมอะแหละครับ
แล้วไปเตะฟุตบอลเป็นนักกีฬา ผ่านไป2เดือนก็เลิกเล่นเพราะรู้สึกว่าตัวผอมลงอย่างมาก
มากกว่าเก่าอีก ข้อเท้าของผมตอนนี้เล็กมากๆ อย่างกะเเขนเพื่อน เท่ากันเลย
ผมเลยเลิกเล่นฟุตบอลได้เกือบๆ1เดือนละ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมา 1 โลจาก 47.4 เป็น 48.8 (ผมอายุ 17 สูง 168ครับ)
แล้วก่อนที่ผมจะเตะบอลผมเคยผอมมากๆๆๆๆๆ มาก่อนแล้วไปเล่นเวทมาร่างกายเลยดีขึ้นหนาขึ้นมาหน่อย
แต่แล้วก็อย่างที่เล่าแหละครับ ไปเตะบอลมาหายเกือบหมดเลย
ตอนนี้ผมพึ่งกลับมาเล่นเวทใหม่ได้ 1 สัปดาห์ละ ก็เพิ่มขึ้นมา 1กิโลละ
กิน 4-6 มื้อ ตลอด อยากทราบท่าที่ทำให้"ข้อ"เท้าใหญ่ขึ้นอะครับ แค่ squat รึเปล่า
ผมเล่นบอดี้เวทอย่างเดียวนะครับ มีดัมเบลปรับน้ำหนักได้ยุ 10 กิโล ตอนนี้ยกได้แค่ 6กิโล
เครียดเรื่องข้อเท้าเล็กมาก ผมเป็นคนกระดูกเล็กด้วยแหละ เพื่อนผมสูง 174 หนัก 46
มันยังไม่ผอมเท่าผมเลยแบบธรรมดาคนทั่วไปด้วยซ้ำ แต่ผมสูง 168หนัก 48 ดูผอมมากๆๆๆๆๆๆๆๆซึ่งก็ผอมมากๆๆๆจริงๆ T_T
ตัวผอมข้อขาเล็กมากเลยครับ อย่างเครียดทำไงให้ใหญ่ขึ้นครับ
แล้วไปเตะฟุตบอลเป็นนักกีฬา ผ่านไป2เดือนก็เลิกเล่นเพราะรู้สึกว่าตัวผอมลงอย่างมาก
มากกว่าเก่าอีก ข้อเท้าของผมตอนนี้เล็กมากๆ อย่างกะเเขนเพื่อน เท่ากันเลย
ผมเลยเลิกเล่นฟุตบอลได้เกือบๆ1เดือนละ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมา 1 โลจาก 47.4 เป็น 48.8 (ผมอายุ 17 สูง 168ครับ)
แล้วก่อนที่ผมจะเตะบอลผมเคยผอมมากๆๆๆๆๆ มาก่อนแล้วไปเล่นเวทมาร่างกายเลยดีขึ้นหนาขึ้นมาหน่อย
แต่แล้วก็อย่างที่เล่าแหละครับ ไปเตะบอลมาหายเกือบหมดเลย
ตอนนี้ผมพึ่งกลับมาเล่นเวทใหม่ได้ 1 สัปดาห์ละ ก็เพิ่มขึ้นมา 1กิโลละ
กิน 4-6 มื้อ ตลอด อยากทราบท่าที่ทำให้"ข้อ"เท้าใหญ่ขึ้นอะครับ แค่ squat รึเปล่า
ผมเล่นบอดี้เวทอย่างเดียวนะครับ มีดัมเบลปรับน้ำหนักได้ยุ 10 กิโล ตอนนี้ยกได้แค่ 6กิโล
เครียดเรื่องข้อเท้าเล็กมาก ผมเป็นคนกระดูกเล็กด้วยแหละ เพื่อนผมสูง 174 หนัก 46
มันยังไม่ผอมเท่าผมเลยแบบธรรมดาคนทั่วไปด้วยซ้ำ แต่ผมสูง 168หนัก 48 ดูผอมมากๆๆๆๆๆๆๆๆซึ่งก็ผอมมากๆๆๆจริงๆ T_T