ข้อดี
การอมลูกอมในขณะออกกำลังกายช่วยลดอาการเหนื่อยได้ เนื่องจากในลูกอมมีส่วนผสมของน้ำตาลกลูโคสซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ทันทีโดยไม่ต้องผ่านการย่อยการอมลูกอมในขณะออกกำลังกายจะทำให้มีกลูโคสในกระแสเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและกลูโคสจะถูกนำไปใช้เป็นแหล่งพลังงานแทนการใช้คาร์โบไฮเดรตที่เก็บสะสมอยู่ในร่างกายทำให้

คำถาม
ข้อเสีย.....   มีข้อเสียอะไรนอกจาก ลูกอมจะติดคอไหมครับ
ผมอมลูกอมขณะออกกำลังกาย บ่อยๆ เพราะบางครั้ง ลดแป้งทำให้แรงไม่มี มึนหัว ....   อมลูกอมแล้วอาการมึนหัวหายครับ????