พนักงานแบกหามจัดเรียงสินค้าที่ทำงานเคลื่อนไหวตัวเองตลอด จะสุขภาพดีกว่า พนักงานออฟฟิศที่นั่งอยู่กับโต๊ะทั้งวันหรือเปล่า

สวัสดีครับเพื่อนพันทิปทุกคน ผมทำงานบริษัทเอกชนแห่งหนึ่ง ทำงานสายเอกสาร-ประสานงานทั่วไป ออฟฟิศไม่ใหญ่มาก มีโต๊ะเรียงกัน 6 โต๊ะต่อแถว โต๊ะข้าง ๆ ผมนี่แปลกมาก ตรงนั้นว่างมาตลอดตั้งแต่ผมเข้ามาทำงานวันแรก

พฤติกรรมเนือยนิ่ง คือการใช้ชีวิตที่นั่งหรือนอนเป็นเวลานานและเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และความดันโลหิต

ผมสงสัยว่าสมมุติถ้ามี 2 คน เป็นคนกินเยอะ อายุน้ำหนักส่วนสูงพอกัน ไม่ออกกำลังกายเข้าฟิตเนสเหมือนกัน แต่อีกคนทำงานใช้แรงงานหรืองานต้องเคลื่อนไหวร่างกายแทบตลอดเวลา เช่น แบกหาม จับกัง ก่อสร้าง พนักงานเสิ

สวัสดีครับทุกคน ผมทำงานอยู่บริษัทหนึ่งแถวอโศก เป็นงานออฟฟิศแบบนั่งจ้องหน้าจอทั้งวัน งานไม่ได้หนักแบบแบกเหล็ก แต่บางที “ความเครียด” มันหนักกว่าอะไรทั้งหมด ช่วงปลายไตรมาสที่ผ่านมา เป็นช่วงปร

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

ถ้าเทียบปัจจัย เรื่องอายุ เพศ สุขภาพ อาหารการกิน ไลฟ์สไตล์ ที่เท่ากัน