ออบกำลังกายจนผอมแล้วยังต้องออบอีกต่อไปไหม

กระทู้คำถาม

คือเมื่อก่อนผมอ้วนแต่ตอนนี้ผอมแล้วครับ อาศัยการคุมอาหารแล้ววิ่ง ปัจจุบันผมออบกำลังกายน้อยลงกว่าตอนอ้วนมากแต่ก็ยังควบคุมการกินอยู่นะครับ มันมีโอกาสจะกลับไปอ้วนอีกไหมครับ อาทิตย 1 ผมออบกำลังกายแค่ 3 ครั่งต่อสัปดาห์เอง ส่วนใหญ่เน้นเวทมากกว่าคาดิโอตั่งแต่ผอม ยังจะมีโอกาสกลับไปอ้วนอีกไหมครับถ้าเราแทบไม่ได้วิ่งเลย เรื่องการกินผมก็กิน ปกติ 3 มือ อาจจะมีหลุดตามใจชอบมากแต่ไม่บ่อยอะครับ