4เดือน กับน้ำหนักและความอ้วนที่ลดลงไป

ก่อนอื่นเลยขอแนะนำตัวก่อน ผมชื่อรักปัจจุบันอยู่ชั้น ม.4 เรียนอยู่ที่กรุงเทพครับ เข้าเรื่องเลยละกัน
ตั้งแต่เด็ก ประมาณ ป.3 ผมยังหุ่นปกติอยู่ ตัวเล็ก เหมือนเด็กทั่วๆไป แต่มาขาหัก เพราะว่าโดนรถมอเตอร์ไซค์ของกลางที่ตั้งไว้ล้มทับใส่ขา
เข้า โรงพยาบาล ขาหัก1ท่อน โดนน้ำเกลือไป6-7กระปุกนานจนจำไม่ได้แล้ว55 พอได้ออกจากโรงพยาบาลมา หลังๆรู้สึกอ้วนขึ้นแต่เผอิญไม่มีรูปตอนนั้น
ผมอ้วนมาตลอดยัน ม4  ส่วนรูปข้างล่างนี่เป็นรูปตอนประมาณ ป.5

ยังมีอีก1รูปครับ ตอน ป.5

ละก็นี่ตอน ป.6 ไม่ต่างอะไรกันมากกับตอน ป.5 ก็ยังไม่สนใจเรื่องน้ำหนักอยู่ดี คิดว่าอะไรอร่อยก็กินไป ไม่ว่าจะมันจะหวานแค่ไหนก็ตาม

ตอนนี้ก็ขึ้น ม.1 มาได้เรียบร้อยแต่จำไม่ได้ว่าตอนนั้นเทอมอะไรครับ แต่รูปนี้อยู่ในชั้น ม.1 แน่นอน อ้วนตุ้ยนุ้นน่ารักเลยสิครับ 555

นี่คือตอนผมอยู่ ม.2 เทอม1 ผมคนใส่เสื้อสีฟ้าตรงกลางอ้วนๆครับ

นี่ตอน ม.2 เทอม2 ดูจากมุมกล้องแล้วดูผอมกว่ารูปบนครับ ก็ใช่แหละครับ รูปที่จะเอามาตั้งโปรไฟล์เฟสบุ๊ค ต้องเลือกมุมดีๆ 55

และจวบจนมาถึง ม.3 นี่คือ ตอนเทอม1 ตอนไปเที่ยวที่ซีคอนบางแคร์ครั้งแรกเลยครับ กางเกงสีฟ้าเลยครับคนที่นั่งอยู่

แถมอีกรูปตอนอยู่ซีคอนมุมขวาสุด ตอนแรกไม่ได้คิดว่าอ้วนนะ พอเห็นรูปออกมาเท่านั้นแหละ อ้วนเลยครับ 555

และตอนกินข้าว ตอนนี้ดูอืดมาก

นี่กีฬาสีตอน ม.3 ครับคนกลางเตี้ยๆเลย

นี่ก็ตอน ม.3 คนอ้วนที่ชูมือขึ้นเลยครับ 5555

มาถึงจุด ม.3แล้ว จุดเปลี่ยนจะอยู่ตรงนี้แหละครับ ผมเรียน จบ ม.3 ก็ได้ขอพ่อไปเข้าค่ายติวสอบเตรียมทหาร กินอยู่ที่นั่น1เดือน
เพราะว่าผมอยากเป็น นายร้อยตำรวจ กับ นายร้อย จปร ครับ ถามว่าเตรียมตัวมานานไหม เตรียมมาตอนประมาณ ม.2 ครับเรียนพิเศษ
บ้างอะไรบ้าง ออกกำลังกายก็ออกครับ แต่มันไม่ลดเลย  ผมได้ขอไปเข้าค่ายติวที่ค่ายแห่งหนึ่ง แถวๆรังสิต ถนน สรงประภา12
ไปตั้งแต่วันที่ 7มีนาคม ถึงวันที่3เมษายน ครับ เวลาน่าจะประมานนี้ อยู่ในค่ายก็ได้ไปสอบกรมอู่ทหารเรือติด แต่ไม่เอาเพราะไม่ค่อยอยากไปครับเวลานั้น

นี่คือรูปตอนประมาณกลางเดือน มีนา

พอจบวันที่3เมษาก็กลับมาบ้าน  ยังอ้วนอยู่นิดนึงเสื้อที่ใส่ก็มาจากค่ายที่ไปเข้ามาครับตอนนั้นประมานปลายเดือนเมษาครับ

กลับมาซักพักตอนนันยังเสียใจกับการสอบไม่ติด รร เตรียมทหาร แต่ก็ไม่แปลกใจเพราะเราพึ่งมาเตรียมตัวตอน ม.2 ถ้าคนตั้งใจจริงเขาจะต้องตั้งใจและพยายามมากกว่าเรา  เลยได้ไปภาม พี่ตำรวจที่รู้จักกันในFacebook ว่าทำยังไงให้น้ำหนัดลด พี่เขาก็แนะนำให้เล่นเวท แต่เลนเบาๆ นี่ก็คือภาพตอนเล่นเวทแรกๆครับประมาณต้นเดือน พฤษภาคม

นี่ก็รูปตอนเล่นเวทได้ประมานกลางๆเดือนอีกรูปครับ อันนี้กลางๆเดือน พฤษภา เล่นมาเรื่อยๆ พยายามควบคุมอาหาร

และนี่คือรูปตอนเปิดเทอมเรียบร้อย ประมาณต้นเดือนมิถุนายนครับ

ก็เล่นเวทควบคุมอาหารไปด้วย ก็มีกินบ้างตามของที่อยากกิน หลายๆอย่าง แต่พยายามกินให้น้อย(รุปนี้ถ่ายเล่นๆเพราะอยากเห็นหุ่นตัวเองในฟิล์มกล้องบ้าง555 ประมานปลายเดือนมิถุนายนครับ

นี่คือรูปตอน 23กรกฎาครับ ในรูปอาจจะดูผอมๆแต่จริงๆก็ยังมีอวบๆมีน้ำมีเนื้ออยู่บ้างครับ

และนี่คือรูปล่าสุด ประมาณเกือบ2อาทิตย์ที่แล้วครับ

เท่านี้ก็เสร็จแล้วครับ  นี่เป็นกระทู้รีวิวครั้งแรกของผม เพื่อจะนำมาบอกวิธีลดความอ้วน ถึงจะลดได้แบบไม่เร็ว แต่ก็สามารถลดได้แบบปลอดภัย
ขั้นต้นคือเริ่มจากการลดอาหารของตัวเอง ออกกำลังกาย แบบการวิ่งเผาผลาญ แล้วค่อยมาเล่นเวทเบาๆเพื่อสร้างกล้ามเนื้อครับ
เท่านี้ก็จบกระทู้ของผมแล้วครับขอบคุณมากครับที่เสียสละเวลารับชมและอ่าน นี่คือFacebookส่วนตัวของผมครับ ขอบคุณครับ
ปล. รูปภาพอาจน้อยและช่วงเวลาห่างกันเกินไปเพราะไม่ได้ตั้งใจจะมารีวิว ต้องขอโทษด้วยครับ
FB:https://www.facebook.com/rakzemburg