จะไปสอบเตรียมทหารครับ แต่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก

คือว่าผมเนี่ยสูง182 หนัก 109 อะครับ อยากไปสอบนักเรียนเตรียมทหารมากเลย เรื่องข้อเขียนไม่ค่อยห่วงเท่าไรครับ ผมอยากขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิปอะครับ มีเทคนิคลดหุ่น ใน3เดือนไหมครับ พละที่ไม่น่าได้คือ ดึงข้อ กับวิ่งนะครับ ตอนนี้ออกกำลังกายเป็นประจำ เล่นเวทไปด้วย แต่อันที่จริงอยากได้เทคนิคลดหุ่นนรวดเร็วกว่านี้อะครับ.... ขอความกรุณาด้วยคร้าาบ