ออกกำลังกายวันเว้นวัน

ทั้งวิ่ง 30 นาที ซิทอัพ วันละ 200 กินคลีนบ้าง หนักบ้างมาเดือนกว่า

ร่างกายก็กระชับดีนะครับ  นน ลด

แต่พุงยังป่องๆอยู่เลยครับ เหมือนลงพุงนิดๆด้วย เป็นเพราะอะไรหรอครับ

ไอเราก็ไม่ได้หวังซิคแพคไรนะ อยากให้พุงหายเฉยๆ

รบกวนท่านผู้รู้ครับ