หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดหน้าแข้งแก้ยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สวัสดีครับ คือ ผมหนัก ประมาณ 80 สูง 166
ทุกเลิกเรียนผมจะเตะบอลที่โรงเรียนแล้วที่นี้พอผมวิ่งมากๆ มันจะรู้สึกปวดที่แข้ง อะครับ มันพอฝืนวิ่งได้
แต่ว่า อยากทราบวิธีแก้อะครับ ใครมีความรู้อะไรมาแบ่งปันกันทีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หารองเท้าวิ่งซักคู่นึง แนะนำหน่อยครับ
ปัจจุบันใส่ fila ครับ สรรพคุณบอกว่าเป็นรองเท้าวิ่งแต่ใส่วิ่งแล้วค่อยข้างปวดเท้า-หน้าแข้ง ครับ ผมสูง166 นน.ประมาน 75-80 อยากให้แนะนำรองเท้าวิ่งสักคู่ครับ งบไม่สูงมากครับ
สมาชิกหมายเลข 724084
l โค้ชไทยใจสลาย ยืดอกรับผิดชอบผลการแข่งขัน --- 'โค้ชแบน แข้งเทพ' & 'โค้ชโต่ย ช้างศึกU16' --- ให้กำลังใจ เดินหน้าสู้ !!!
ยอมรับว่า "ผิดหวัง" ทั้ง 2 ผลงานในนามสโมสรไทย และทีมชาติชุดเยาวชนยู 16 ส่วนของโค้ชแบน ยังสนับสนุนแนวทางการใช้นักเตะไทยเป็นแกนขับเคลื่อนเกม 7 คน ต่อไป เพื่อพัฒนาคุณภาพนักบอลไทยในระดับนานาชา
ฮันเทซก
กระดูกหน้าแข้งหัก
สอบถามผู้รู้หน่อยครับ คือผมกระดูกหน้าแข็งหัก ใส่เหล็กดามไว้ ตอนนี้ครบ5ปีแล้วครับ เลยลองเตะบอลในหมู่บ้านดู ปรากฏว่าตอนเตะ ข้างที่หักเวลาแปบอลหรือสัมผัสบอล ทำไมมันเจ็บและเสียวแป๊บๆอะครับ &nb
สมาชิกหมายเลข 7862508
รองเท้า......รองช้ำ และ ปวดกล้ามเนื้อหน้าแข้ง ตอนเดินออกกำลังกาย
เรื่องของเรื่อง คือเราออกกำลังกายโดยการเดินเร็วค่ะ ครั้งแรกเราไม่ค่อยลงทุนเลยค่ะ ซื้อรองเท้าแบบที่ราคาไม่สูงนัก โดยไม่สำนึกเลยว่า ตัวเองหนักมาก คือเราหนัก 80 สูงแค่ 147 เอง ผลคือมันทำให้เราเจ็บรองช
สมาชิกหมายเลข 853441
อยากได้คำแนะนำการลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมคนอ้วนมากๆคนนึง อยากจะลดความอ้วนครับ รู้สึกว่าสภาพตัวเองดูไม่ได้ ทำอะไรไม่ค่อยมั่นใจ ไม่กล้าถ่ายรูปเพราะอ้วนจนหามุมไม่ได้แล้ว 555555 ผมอายุ 16 ครับ หนัก 109 สูง 170 อยากจะได้คำแนะนำในก
สมาชิกหมายเลข 2854384
ตามหาหนังเด็กดอยเรื่องนึงค่ะ
เริ่มเรื่องมา มีเด็กดอยชื่อจะเด็ดกำลังเตะบอลกับเพื่อนเขา จนพ่อของจะเด็ดไปคุยกับเพื่อนของเขาว่าให้จะเด็ดเข้าโรงเรียนนานาชาติ วันที่จะเด็ดได้เข้าเรียนนานาชาติ ช่วงพักกินข้าว ได้มีเด็กในโรงเรียนแกล้งนำสป
สมาชิกหมายเลข 9302856
สะท้านฝรั่งเศส เอราวัณ การ์นิเยร์ ประเดิมลีกเอิงแล้ว ถึงเวลาเรียกตัวติดทีมชาติไทยแล้ว
วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2026 (ตามเวลาท้องถิ่นฝรั่งเศส) เอราวัณ ลงประเดิมลีกเอิง (Ligue 1) นัดที่ 26 ระหว่าง ลอริยองต์ (Lorient) พบกับ ล็องส์ (RC Lens) ถูกส่งลงสนามในนาทีที่ 83 (แทนที่ Saud Abdulhamid แบ
สวัสดีชาวไทย
ขาหน้าแข้งหักสองท่อนผ่าใส่เหล็กอายุ15 จะทำไรได้เหมือนเดิมมั้ย เพราะรักการเตะบอลแล้วจะสอบเตรียมทหารครับ
ตามข้างบนเลย
สมาชิกหมายเลข 4596377
ผมอยากลดพุง
คือผมเป็นเด็ก13ที่จะ14แล้วผมเตะบอลอยู่ประจำตอนนี้ขาแขนผมไม่ได้อ้วนประมาณว่าแบบมีกล้ามเนื้อแค่ตรงขาแขนอะครับส่วนหน้ากลับท้องมันอ้วนผมต้องทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 9292618
ถามนักวิ่งครับ
พอดีวิ่งแล้วปวดแข้งตรงข้างน้ะครับไม่ใช่หน้าแข้งมีใครเป็นบ้างผมวิ่งใส่รองเท้าวิ่งพื้นตํ่าแข็งมากครับใส่วิ่งมานานมากเวลาวิ่งจะตึงๆหน้าแข้งตลอดจนมีวันนึงก็ปวดเลยเปลี่ยนรองเท้าแล้ววิ่งต่อไปอีกแบบไม่พักก็ป
สมาชิกหมายเลข 6772235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดหน้าแข้งแก้ยังไงดีครับ
ทุกเลิกเรียนผมจะเตะบอลที่โรงเรียนแล้วที่นี้พอผมวิ่งมากๆ มันจะรู้สึกปวดที่แข้ง อะครับ มันพอฝืนวิ่งได้
แต่ว่า อยากทราบวิธีแก้อะครับ ใครมีความรู้อะไรมาแบ่งปันกันทีครับ