หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดหน้าแข้งแก้ยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สวัสดีครับ คือ ผมหนัก ประมาณ 80 สูง 166
ทุกเลิกเรียนผมจะเตะบอลที่โรงเรียนแล้วที่นี้พอผมวิ่งมากๆ มันจะรู้สึกปวดที่แข้ง อะครับ มันพอฝืนวิ่งได้
แต่ว่า อยากทราบวิธีแก้อะครับ ใครมีความรู้อะไรมาแบ่งปันกันทีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกหน้าแข้งหัก
สอบถามผู้รู้หน่อยครับ คือผมกระดูกหน้าแข็งหัก ใส่เหล็กดามไว้ ตอนนี้ครบ5ปีแล้วครับ เลยลองเตะบอลในหมู่บ้านดู ปรากฏว่าตอนเตะ ข้างที่หักเวลาแปบอลหรือสัมผัสบอล ทำไมมันเจ็บและเสียวแป๊บๆอะครับ &nb
สมาชิกหมายเลข 7862508
บอลคู่ ลำพูน - เมืองทอง วิ่งใส่กันมันดี
ใครดูบอลคู่นี้บ้าง เล่นกันมันมาก วิ่งใส่กันทั้งเกมส์ ไทยลีกคู่อื่น ถ้าเล่นกันสนุกแบบนี้ จะน่าดูมากๆ รวมถึงนักเตะต้องฟิตมากๆด้วย
สมาชิกหมายเลข 2590728
แบบนี้เรียกถนัดข้างไหน วัดจากอะไร
เขียนหนังสือ แกะสลัก จับมีด ช้อน สอยเข็ม ตีปิงปอง ถนัดข้างซ้าย แปรงฟัน ยกของ ตีแบต เทนนิส เตะบอล ถนัดข้างขวา เคยใช้แทนกัน แต่มันฝืนมาก เลยสงสัยว่า คำว่า ถนัดข้างใด จะวัดจาก งานละเอียด นิ้วมือ ข้อม
สมาชิกหมายเลข 8477940
ศึกแมนเสเตอร์ดาร์บี้ ฝั่งแดงหรือฟ้าจะชนะ ห้ามพลาด!!! 💙 แมนซิตี้ VS แมนยู ❤️
วิเคราะห์บอล 14 ก.ย. บอลวันนี้ แมนซิตี้ VS แมนยู ฟุตบอลพรีเมียร์ลีก 2025-26 >https://www.thairath.co.th/sport/eurofootball/premierleague/2882419 วิเคราะห์บอล “เรือใบสีฟ้า“ แมนเชสเตอร์
สมาชิกหมายเลข 4468906
ปวดตุ๊บๆ บริเวณ น่องครับ
คือผมมีอาการเหมือนเจ็บตุ๊บๆบริเวณน่องด้านในใกล้ๆหน้าแข้งอะครับ ไม่ได้เจ็บตลอดเวลานะแค่บางครั้ง แต่เวลาเหมือนนั่งยองๆมันจะรู้สึกเจ็บบริเวณต่ำลงมาจากน่องด้านในแต่จะต่ำๆหน่อย พอผมพักไป 1-2 อาทิตย์ มันก็เ
สมาชิกหมายเลข 2137551
ถามนักวิ่งครับ
พอดีวิ่งแล้วปวดแข้งตรงข้างน้ะครับไม่ใช่หน้าแข้งมีใครเป็นบ้างผมวิ่งใส่รองเท้าวิ่งพื้นตํ่าแข็งมากครับใส่วิ่งมานานมากเวลาวิ่งจะตึงๆหน้าแข้งตลอดจนมีวันนึงก็ปวดเลยเปลี่ยนรองเท้าแล้ววิ่งต่อไปอีกแบบไม่พักก็ป
สมาชิกหมายเลข 6772235
ฟอร์มหงส์เมื่อคืน
ผมสรุปสั้นๆนะครับ จากความเห็นส่วนตัว #เกือบหลับแต่กลับมาได้ -เล่นไม่ได้ดีเลย แบ็ค 2 ข้างโดนเจาะตลอด จนต้องโดนเปลี่ยนตัว -โซโบบางจังหวะเล่นยากเกินไปกับตำแหน่งนี้ รอกราฟกลับมาจากโทษแบนคงดีขึ้น -เวียร์
coffee_football
เตะบอลแล้วเท้าไปโดนเหลี่ยมบันได้คับ แรกๆแผลถลอกเฉยๆเลยคับเลือดนิดหน่อยต่อมามันปวดคับบวมแดงมีหนองเจาะแล้วรักษายังไงคับ
สมาชิกหมายเลข 8963547
พอเริ่มวิ่งแล้วปวดหน้าแข้งมากๆ รบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ26 น้ำหนัก61 สูงประมาณ164 เมื่อ2-3ปีที่แล้วผมเคยวิ่งวันละ 5-6 กิโล ไม่มีปัญหาปวดเข่าปวดขาใดๆ แต่พอเลิกวิ่งไปช่วงนึง พอกลับมาวิ่ง ก็เริ่มมีปัญหาปวดบริเวณหน้าแข้ง จุดที่วงสีแดงๆอ
แสงสว่างกระจ่างใจมล
เจ็บเข่าไม่หายสักทีคืออะไร?
คือก่อนหน้านี้ประมาณ1ปี ผมไปเล่นroller skate กับเพื่อนแล้วผมล้มแบบว่าขาผมตรงแต่ว่าเข่าผมเอียงลงเพราะว่ารองเมันล็คออคข้ออะครับแต่ตอนล้มไม่ได้หักไม่ได้อะไรนะครับแบบล้มแล้วก้พลิกกลับมาเลยวันนั้นยังไม่มีอ
สมาชิกหมายเลข 5650056
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดหน้าแข้งแก้ยังไงดีครับ
ทุกเลิกเรียนผมจะเตะบอลที่โรงเรียนแล้วที่นี้พอผมวิ่งมากๆ มันจะรู้สึกปวดที่แข้ง อะครับ มันพอฝืนวิ่งได้
แต่ว่า อยากทราบวิธีแก้อะครับ ใครมีความรู้อะไรมาแบ่งปันกันทีครับ