โหมด weight loss กับ fat burn ต่างกันยังไงคะ

ตามเครื่องเล่น cardio ที่เค้าจะมีโหมดให้เลือก (ปกติเล่น ellipticalค่ะ)
เค้ามีหลายๆโหมดให้เลือก
ตอนนี้อยากลดน้ำหนัก อยากให้พุงแบนๆค่ะ
ควรเลือกโหมดไหนคะ
เห็นมีโหมด weight loss กับ fat burn
มันต่างกันยังไงคะ ขอบคุณค่ะ