คืออิฉันชอบออกกำลังกายโดย แอโรปิก และเดิน วิ่งบ้าง แต่เหงื่อไม่ค่อยออกเลยค่ะ ไม่รู้เป็นเพราะอากาศที่เย็นตอนเช้าหรือเป็นที่อุณหภูมิร่างกาย และโดยส่วนตัวคิดว่าถ้าเราออกกำลังกายเหงื่ออกมากอาจทำให้ปริมาณแคลลอรี่เผาผลาญได้มากขึ้น โดยมีความคิดว่าจะเลือกออกกำลังกายโดยวิธีใดดี ที่คิดไว้มีดังนี้
1. ทำงานบ้านให้มากขึ้นด้วยตัวเอง ทำสวน ถากหญ้าริมรั้ว (ปกติจ้างเอา) ข้อหนึ่งเริ่มทำได้อาทิตย์นึงแล้ว เหงื่อออกมากรู้สึกสบายตัว
2. เข้าฟิตเนส แต่ไม่ค่อยมีเวลาเลย เคยเข้าบ้างเมื่อก่อนแต่ทำไมเหงื่อไม่ออกเลย หรือเพราะแอร์เย็นเกิน
3. เข้าคอสโยคะ คิดว่าจะไปสมัครแต่ไม่แน่จัยเลยว่าลดน้ำหนักได้จิงหรือเปล่า
สรุปว่า ทั้งสามข้อนี้ใครรู้บ้างว่าข้อใดจะทำให้เหงื่ออกได้มากบ้าง แล้วจิงรึเปล่าว่าเหงื่อออกมากปริมาณแคลอรี่ก็เผาผลาญมาก
ขอถามผู้รู้ ปริมาณเหงื่อมีผลต่อแคลอรี่ ที่หายไปหรือไม่
1. ทำงานบ้านให้มากขึ้นด้วยตัวเอง ทำสวน ถากหญ้าริมรั้ว (ปกติจ้างเอา) ข้อหนึ่งเริ่มทำได้อาทิตย์นึงแล้ว เหงื่อออกมากรู้สึกสบายตัว
2. เข้าฟิตเนส แต่ไม่ค่อยมีเวลาเลย เคยเข้าบ้างเมื่อก่อนแต่ทำไมเหงื่อไม่ออกเลย หรือเพราะแอร์เย็นเกิน
3. เข้าคอสโยคะ คิดว่าจะไปสมัครแต่ไม่แน่จัยเลยว่าลดน้ำหนักได้จิงหรือเปล่า
สรุปว่า ทั้งสามข้อนี้ใครรู้บ้างว่าข้อใดจะทำให้เหงื่ออกได้มากบ้าง แล้วจิงรึเปล่าว่าเหงื่อออกมากปริมาณแคลอรี่ก็เผาผลาญมาก