ก่อนที่เราจะเริ่มวิ่ง มี ท่าโยคะ ท่าไหนที่ช่วยอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่งไหมครับ.!?

1. ตามหัวข้อ
2. การเข้าฟิตเนส ควรเล่นท่าไหนดี เครื่องเล่นไหนดี ถ้าต้องการบริหารสุขภาพ หัวใจ ปอด
3. ช่วยแนะนำ ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง ปวดหัวเข่า

ขอบคุณมากครับผม...