หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย ร้องเพลงแล้วมือชา
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
นักร้องนักดนตรี
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เวลาร้องเพลงไปได้ซักพัก หรือเวลาออกกำลังไปนานๆ
ซักพักจะเริ่มรู้สึกมือชาค่ะ เกิดจากอะไร แล้วมันอันตรายมั้ยค่ะ
สังเกตตัวเองว่าเป็นมาได้หลายปีแล้วค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หมดกำลังใจออกกำลังกาย...
สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่
สมาชิกหมายเลข 9290768
หนัก 100 กว่า ลดซัก 20โล ใน1เดือน แบบไม่อันตราย มีวิธีไหม ?
คืออ้วนมากเลยคะ อยากลดน้ำหนักแต่อ้วนมากจนขี้เกียจออกกำลังกาย ไม่รู้จะเริ่มอาจตรงไหนดี มีวิธีออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไปสำหรับคนหนักมากๆไหมคะ อ้วนลงพุงด้วย พุงใ
สมาชิกหมายเลข 3104049
ออกกำลังกายแล้ว ชา ที่ปลายนิ้ว
สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากจะถาม ตอนนี้พยายามควบคุมน้ำหนัก ด้วยโยคะ แต่เหมือนกับจะไม่พอ เลยไปเดินช่วงเย็น ๆ ปรากฎว่า เดินวันแรก และวันที่สอง เกิดความรู้สึกว่า ปลายนิ
knotik
แอบสงสัย ทำไมบางคนไปฟิตเนสออกกำลังกายทุกวัน แต่ก็ยังไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง
จริงๆ ในสายตาคนอื่นที่มองเรา เราก็เป็นหนึ่งในคนที่ก็เห็นมาฟิตเนสทุกวัน แต่ทำไมยังอ้วนอยู่ นั่นสิ ทำไมยังอ้วนอยู่ แต่เรามีพัฒนาการนะคะ เพียงแต่มันเป็นไปอย่างช้าๆ
กระดาษเกาเหลา
มีพุงเหมือนคนท้อง
ดิฉันมีพุงเหมือนท้อง แล้วตอนนี้ดิฉันเริ่มหันมาออกกำลังกาย ควบคุมอาหารการกิน เลือกการกิน ไม่ดื่มพวกชา กาแฟ แต่น้ำหนักหรือขนาดพุงก็ไม่ค่อยลด ใครบอกจะมีวิธีอื่นหรื
สมาชิกหมายเลข 4182333
ขาใหญ่ไม่เท่ากัน ทำไงดี??
พึ่งมาสังเกตเห็นว่าตัวเองขาใหญ่ไม่เท่ากันช่วงม.ปลาย ตอนนี้จะขึ้นมหาลัยกลัวโดนมองแปลก ทำไงให้ขาเท่ากันได้บ้าง รักษายังได้บ้างคะ😭😭😭
สมาชิกหมายเลข 9288303
อายุ 21 สามารถสูงขึ้นได้อีกซัก 5 ซม. มั้ยค่ะ
จขกท อายุ 21 ปีค่ะ. สูงแค่ 151 ซม. หนัก 42-43 กิโล. เป็นคนช่วงบนกับช่วงล่างยาวเกือบเท่ากัน จขกท. อยากให้ขายาวกว่าช่วงลำตัวค่ะ มีวิธีทำให้สูงขึ้นได้มั้ยค่ะ โดยเฉ
สมาชิกหมายเลข 1554291
มีใครที่ลดน้ำหนักลง10กิโลในหนึ่งเดือนบ้างค่ะ
สงสัยว่าน้ำหนักลงเร็วจะอันตรายไหมค่ะดิฉันใช้วิธีลดน้ำหนักโดยการคุมแคลลอรี่ทานวันล่ะ800แคลลอรี่ควบคู่กับการออกกำลังกายแบบคาดิโอตอนแรกหนัก76โลค่ะตอนนี้เหลือ66กิโล
สมาชิกหมายเลข 3376060
ใครพอจะมีวิธีลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเบาๆบ้างมั้ยค่ะ
คือพอดีจขกท. เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นค่ะ จึงไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆได้ คุณหมอเลยอยากให้ลดน้ำหนักจาก 59 เหลือซัก 47 ตอนนี้อายุ17ค่ะ ใครพอจะแนะนำวิธีลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 1642044
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
นักร้องนักดนตรี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย ร้องเพลงแล้วมือชา
ซักพักจะเริ่มรู้สึกมือชาค่ะ เกิดจากอะไร แล้วมันอันตรายมั้ยค่ะ
สังเกตตัวเองว่าเป็นมาได้หลายปีแล้วค่ะ