ปั่นหมอบ ความเร็ว 25 - 30 ระยะทางวันละ 50 - 60 กิโลเมตร แนะนำล้อที่เหมาะสมหน่อยครับ

สวัสดีครับ อยากจะขอคำแนะนำในการฝึกปั่นด้วยครับ ผมอายุ 35 สูง 170 หนัก 75 %fat น้อยกว่า 20% ผมปันจักรยานมาได้เกือบปีแล้วครับ ใช้เสือภูเขา ระยะทางรวมเกือบ 2500 กิโลเมตร ได้หาข้อมูลการฝึกปั่นมาบ้าง แต

ปัจจุบันเริ่มปั่นหมอบอลูเริ่มต้นมาเกือบปีนึง เปลี่ยนล้อ Scirocco กับชุดขับ 11 sp มาประมาณครึ่งปีครับ การขี่ถ้าปั่นเดี่ยวใช้ความเร็ว 35 - 40 ยาวๆ กับถนนราดยางได้ครับ ปั่นทางราบอย่างเดียว ปั่นกลุ่มประมา

เสือภูเขาปั่นระยะยิงยาวเกิน 5 กม ขึ้นไป ได้ความเร็ว 40+ - 50 จริงไหมครับ (ไม่ใช่ปั่นลงดอยนะครับ) ถ้าเป็นเสือหมอบระดับนั้นไม่60+ หรอครับ พอดีได้คุยกับลุงๆที่ปั่นภูเขา แกงค์นี้รถ เหยียบแสน และเกินแสน ท

อยากสอบถามอาการเจ็บที่หัวเข่าขณะที่ปั่นจักรยานค่ะ เริ่มเป็นมาประมาณ 2 เดือนแล้ว ครั้งแรกที่เป็น มีอาการเจ็บ และร้าวที่เข่าด้านซ้าย ซึ่งตอนนั้นปั่นจักรยานประมาณ 50 กม. ขึ้นไป ใช้ความเร็วไม่เกิน 25 กม

ผมปั่นจักรยานที่ความเร็ว25-30เเล้วเเต่ช่วงประมาณวันละ25กิโลเมตรต่อวัน จะลดไขมันได้บ้างไหมครับ

คือขี่ไปซื้อกล้อยหอมที่สวนเห็นว่าถูกดีละลูกไม่ถึง4บาท กับถัวต้มขีดละ10บาท ปันมา6ปีแล้ว แต่ยังปันได้ไม่แข็งเลย ถ้าปั่นเกิน20กิโลเมตรก็เมื่อยขา เส้นทางปั่นส่วนใหญ่ผ่านถนนอุทยาน ปั่นบนฟุตบาทเป็นส่วนใหญ่

สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้มีเรื่องอยากมาแชร์และขอความเห็นทุกคนหน่อยครับ เกี่ยวกับประเด็น "จักรยานไฟฟ้ากับเทศกิจ" ที่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาโลกแตกในตอนนี้ 1. สรุปสั้นๆ เทศกิจจับ "จักรยานไฟฟ้า"

ผมสูง 174 ระหว่า Gorilla Fat bike รุ่น Sumo​วงล้อ26 นิ้ว เฟรมอลูมิเนียม เกียร์ Shimano 21 สปีด ดิสเบรคหน้าหลัง ไซด์ 16 กับ จักรยานล้อโต 26 นิ้ว RICHTER รุ่น CHOPPER 8สปีด ปี2026 (ตัวถังอลู, ชุดเกียร์

ปั่นจักรยานเพราะกำลังลดน้ำหนัก ตอนนี้ลดมาประมาณ 7 กิโล มาจะครบเดือนแล้ว จริงๆ ไม่เคยปั่นแบบเต็มสปีดเป็นชั่วโมง คือส่วนใหญ่จะปั่นออกกำลังกาย โดยส่วนใหญ่ จะอัดหนักที่ประมาณ 45 นาทีแค่นั้น แล้วปั่นผ่อนคล