ปรับตัวอย่างไรกับการกระโดดเชือกใส่รองเท้า????

นี่เป็นกระทู้ที่ 2 และยังเกี่ยวกับการกระโดเชือกเหมือนเดิม
                 คือ ....... ตอนนี้ได้เชือกกระโดและโดมาซักพักแล้ว ครับ วันละ500ครั้งโดยประมาณ (เซ็ตละ100ครั้ง)
แต่ที่สำคัญ....โดดเท้าเปล่ามาตลอดเลย ก็มีเจ็บบ้างตอนโดนเชือกฟาดที่นิ้วเท้า แต่ก็โดดคล่องดี
แต่ทีนี้อยากลองแบบใส่รองเท้าโดด เพราะจะได้เซฟข้อเท้า (แต่จริงๆเอามากันนิ้วเจ็บ) ก็หารองเท้าโดดเชือกมาจนได้
                แต่...พอโดเท่านั้นแหละ ไม่เจ็บนิ้วเลย เพราะมีรองเท้าเซฟตี้ แต่ว่า เหมือนกลายเป็นเด็กหัดโดดใหม่ๆเลย
คือโดได้ไม่ถึง10 ที  ฃ2 ทีก็ติด ปรับเชือกสั้นก็แล้ว ยาวก็แล้ว ปรับท่า เอาศอกชิดตัว กางแขนออกบ้างละ ก็ยัง เหมือนเดิม

คำถาม
เลยถามผู้ที่โดดประจำว่า มันควรจะปรับตัว หรือท่าทางยังไง ถึงจะโดดได้คล่องเหมือนตอนเท้าเปล่าครับ