กินนมก่อนนอนมันดีไหมคะ

หลายคนพยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย ตรวจเลือดก็ยังเจอ LDL สูง ไขมันเลวไม่ยอมลง ทั้งที่ไม่ได้กินมัน ไม่ได้กินหวานมาก ปัญหานี้มักไม่ได้อยู่แค่มื้ออาหาร แต่เกิดจาก “พฤติกรรมก่อนนอน” ที่ไปรบกวนกา

ไขมันที่อันตรายที่สุด ไม่ใช่ไขมันที่เราจับได้ แต่คือ “ไขมันที่เราไม่เคยเห็น” ไขมันที่เรามองเห็นหน้ากระจก , ไขมันที่เราหยิบได้ , ไขมันที่เราบีบได้…ทั้งหมดนั้นยังไม่ใช่ตัวอันตรายที่สุ

สำหรับใครที่กำลังฟิตหุ่น แต่อยากทานอาหารรสชาติไทยๆ ที่ทำง่าย อิ่มนาน และน้ำหนักลดแบบสุขภาพดี ลองเอาแผน 7 วันนี้ไปปรับใช้กันได้เลย 1. ลาบไก่ใส่เห็ดฟาง (พลังงานประมาณ 250 kcal) เมนูแซ่บที่เน้นโปรตีนจาก

1. แอลกอฮอล์ : ทำร้ายทั้งตับ ไต และระบบล้างพิษของร่างกาย ดื่มแล้วสบายใจ... แต่ตับต้องทำงานล้างพิษหนักที่สุด แอลกอฮอล์เปลี่ยนเป็น Acetaldehyde ซึ่งเป็นสารพิษที่ทำลายเซลล์ตับโดยตรง ถ้าดื่มบ่อย GGT จะขึ้

หลายคนโฟกัสแต่เรื่องลดไขมันเลว (LDL) ที่อาหารเช้า–กลางวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ หรือพึ่งยา แต่กลับมองข้ามช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งของร่างกาย นั่นคือ “ก่อนนอน” เพราะช่วงกลางคืนคือเว

หลายคนตรวจเลือดปกติ แต่ร่างกายกลับอักเสบเรื้อรังแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะช่วงกลางคืน เพราะเป็นเวลาที่ระบบซ่อมแซม ฮอร์โมน และภูมิคุ้มกันทำงาน ถ้ามีการอักเสบซ่อนอยู่ อาการมักจะ “โผล่ตอนนอน” โดยที่

ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค

💧“มะเร็งกลัวด่าง... หรือร่างกายเรากำลังถูกหลอกด้วยความเชื่อที่ผิด” ⚠️ ดื่มน้ำด่าง (Alkaline Water) เพื่อปรับสมดุลร่างกายให้เป็นด่าง มะเร็งจะได้อยู่ไม่ได้... จริงไหม? “หมอคะ... ลูกสา

หลายคนตรวจสุขภาพตอนกลางวันทุกอย่างปกติ ไม่ปวดท้องแรง ไม่ตัวเหลือง ไม่ไข้ แต่พอถึงเวลากลางคืนกลับมีอาการแปลก ๆ นอนแล้วไม่สบายตัว แน่น จุก หรือปวดแบบบอกไม่ถูก ซึ่งอาการเหล่านี้มักถูกมองข้ามว่าเป็นกรดไหล

พันธุ์ไทยเลิฟเวอร์ที ชาไทย สลับ นมสด และ ชาเขียว สีสวย และ มีกลิ่นหอม สลับ 3 สี เก๋ไก๋ดี มีโปรมีแอพเขียว 3 แก้ว 129 บาท คุ้มกว่าไปซื้อหน้าร้านอีกค่ะ