หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การวิ่ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
หวัดีครับ มีเรื่องมาถามครับว่า ถ้าวิ่งๆๆ ทุกวัน วิ่งเเบบช้าๆๆ ขาจะเล็กลงไหม ขาจะเรียวลงไหม พอดีอยากหุ่นเเบบลีนส์ๆ เเละควรที่จะวิ่งยังไง เเนะนำทีคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
ผ่าตัดหัวเข่ามา กระโดดแทรมโพลีน ได้ไหมคะ
ผ่ามานานแล้ว แต่ยังมีอาการเจ็บนิดส์ๆ เห็นเค้ากระโดดกันขาเรียว อยากกระโดดบ้างค่ะ
DaisyDeLion
สอบถามมือใหม่เล่นเวทหน่อยครับ อยากผอม
เคยออกกำลังกายวิ่งอย่างเดียวครับไม่เคยเล่นเวท คือผมไม่ต้องการมีกล้ามชัด กล้ามใหญ่อะไรเเบบนั้นนะครับ ปัจจุบันผมเป็นพวกskinny fat คือร่างกายส่วนบนผอมเเต่ไขมันรอบเอวนี่เพียบเลยครับ ต้นขาด้วยนิดหน่อย ตอนน
สมาชิกหมายเลข 5149692
วงจร ONS , FWB
Hi kaaaa หนูเเค่อยากถามพี่ๆที่เคยผ่านเหตุการณ์เเบบหนูมา หนูเนี่ยเริ่มชอบการ ONS ,FWB มาสักพักเเล้วค่ะ หนูชอบการมีความสุขเเบบนั้นมากๆ เเต่มันก็อาจจะเเค่ชั่วคราว เเล้วยิ่งกับพี่ๆที่อายุ25-28เนี่ยคือเเบบ
สมาชิกหมายเลข 8944939
วิ่งทุกวันทำให้สูงไหมคับอายุ17
คือปกติผมวิ่งวันละ10โลคับ+เล่นเวทนิดๆวิดพื้นเล่นหน้าท้องนิดๆไม่เยอะตอนนี้พึ่งหายจากเอ็นหัวเข่าฉีกเเละไปวิ่งมีอาการเจ็บเเปล๊บๆบางทีคับกรรมพันผมสูงไม่ถึง180คับตอนนี้ผม170กว่าๆอยาก180คับพึ่งจะอายุ17ไม่กี
สมาชิกหมายเลข 6544650
วิ่งหนีคนที่ชอบ?
คือเป็นคนที่เเปลกมากๆคนนึงคือเราชอบหนีคนที่เราชอบค่ะ **วิ่งเเบบ4x100** ( มันเขินอ่ะ ) 😭เเต่เเบบมันก็ทำให้ พัฒนาไปต่อไม่ได้ มีอะไรเเนะนำมั้ยคะที่จะช่วยให้มันหาย
สมาชิกหมายเลข 4189334
🏀 LeBron เสี่ยงหมดลุ้นทุกรางวัล
การที่ LeBron James พลาดลงสนาม 14 เกมส์ตั้งเเต่เปิดฤดูกาลทําให้เหลือโควต้าลาพักอีกเเค่ 3 นัดเท่านั้นจนถึงกลางเดือนเมษา ลีกมีกฎว่าคนที่ถูกเสนอเข้าชิงรางวัลต้องลงฤดูกาลปกติอย่างน้อย 65 เกมส์ อยู่ในสนาม
florist
ที่ดาราเค้ามีเเขนเเละเรียวขาเนียนสวยเค้าทำยังไงกันคะ ?
ที่เค้ามีเรียวขาเนียนขาวสวย เเบบไม่เห็นขนขาหลงเหลืออยู่เลย นี่คือ ต้องทำเลเซอร์หรือมีสูตรอะไรเเนะนำมั้ยคะ หรือมีใครทำยังไงกันบ้างมาเเชร์กันนะคะ
สมาชิกหมายเลข 2928277
อยากหน้าเรียวควรฉีดอะไรเเล้วฉีดปากควรฉีดอะไรเเนะหน่อยค่ะ
ทุกคนคะช่วยเเนะนำหน่อยนะค่ะว่าควรฉีดอะไรฟิลเลอร์/โบท็อกซ์อะไรเเบบนี้อะค่ะคือเราไม่มีความรู้เลยค่ะว่าควรฉีดอะไร #ถ้ามีคลีนิกดีๆๆเเนะนำได้นะคะ
สมาชิกหมายเลข 6946744
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การวิ่ง