หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การวิ่ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
หวัดีครับ มีเรื่องมาถามครับว่า ถ้าวิ่งๆๆ ทุกวัน วิ่งเเบบช้าๆๆ ขาจะเล็กลงไหม ขาจะเรียวลงไหม พอดีอยากหุ่นเเบบลีนส์ๆ เเละควรที่จะวิ่งยังไง เเนะนำทีคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีลดต้นขาให้เรียวเเละเล็กเเบบเห็นผลมั้ยคะ
คือเราเป็นคนที่ต้นขาใหญ่มากในกลุ่มจะมีเพื่อนคอยพูดว่าเราว่าขาใหญ่เกินคนปกติยิ่งเวลาใส่กางเกงมันอึดอัดไปหมด ทำให้เราไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย เเต่เราก็พยายามออก
สมาชิกหมายเลข 5820102
ผ่าตัดหัวเข่ามา กระโดดแทรมโพลีน ได้ไหมคะ
ผ่ามานานแล้ว แต่ยังมีอาการเจ็บนิดส์ๆ เห็นเค้ากระโดดกันขาเรียว อยากกระโดดบ้างค่ะ
DaisyDeLion
สอบถามมือใหม่เล่นเวทหน่อยครับ อยากผอม
เคยออกกำลังกายวิ่งอย่างเดียวครับไม่เคยเล่นเวท คือผมไม่ต้องการมีกล้ามชัด กล้ามใหญ่อะไรเเบบนั้นนะครับ ปัจจุบันผมเป็นพวกskinny fat คือร่างกายส่วนบนผอมเเต่ไขมันรอบเ
สมาชิกหมายเลข 5149692
ลูกสาวจะไปอยู่กับเเฟน
เราอยู่ตจว.ไม่ได้อยู่กับลูก ลูกพักอาศัยอยู่กับญาติ โดยเราจ่ายค่าเช่าเเละค่ากินเด็กทุกเดือน ปีนี้จบม.6 เราพยายามถามเขาอยากเรียนอะไร ชอบเเบบไหน เเละเราก็มีชี้เเนะ
สมาชิกหมายเลข 9322963
แชร์ประสบการณ์ ดูดไขมัน ด้วยเทคนิคLAMS ที่ 365mc แบบไม่ดมยาสลบ เจ็บไหม? คุ้มค่าเงินหรือเปล่า?
สวัสดีค่าาา เพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนนน ^ ^ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ “ดูดไขมันเทคนิค LAMS ที่ประเทศเกาหลี” แบบจัดเต็มเลย หลังจากที่ซุ่มเงียบไปทำมาได้เกือบ1ปี !! เผื
สมาชิกหมายเลข 9320065
เคยเจอช้าแช่ขวาที่ความเร็วเท่าไรกันบ้างครับ ที่ช้าที่สุดที่เคยเจอ
ผมเจอเมื่อคืน เส้นบรม ขาเข้า กทม เป็นกระบอกคอกสีเขียว บรรทุกมาเต็มคัน วิ่งอยู่ 60 kmph ป้ายทะเบียนก็ไม่ติด ไม่เคยเจอแช่ขวาช้าขนาดนี้มาก่อน ยอมใจในความหน้าด้านหน
สมาชิกหมายเลข 717048
เเนะนำหอพักชาย ใกล้ๆ ม.ศปก ท่าพระ หน่อยคับ
หาหอพักที่พักใกล้ๆ มอศปก วังท่าพระคับ คือ อยากได้เเบบมีรูมเมท เเบบ dorm อยู่กันหลายคนได้ ราคาไม่เเพงมาก เเชร์ๆกัน :)
สมาชิกหมายเลข 9184659
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ
สมาชิกหมายเลข 2215334
เดินเท้าแปออกข้าง (นักเรียนนายสิบ)
ผมไปสอบเป็นนักเรียนนายสิบ...เป็นตัวจริงเเละผ่านด่านหมดทุกด่าน ตรวจร่างกายก็ผ่าน จนมาถึงด่านสุดท้ายคือสอบสัมภาษณ์ ก่อนขึ้นสัมภาษณ์ได้มีการทดสอบร่างกาย คือ นั่งยอ
สมาชิกหมายเลข 2042173
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การวิ่ง