หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปลื้มมดจวง
กระทู้สนทนา
กีฬา
วอลเลย์บอล
ปีหน้าอยากเห็นน้องได้มีโอกาสเก็บตัวกะรุ่นใหญ่(เข้าไปเก็บตัวกะโค้งอ๊อด)บ้างเพื่อดึงแท็คติกจากโค้ชและรุ่นพี่ให้มากกว่านี้อีก
ฝีมือมีกล้ามเนื้อดีที่สำคัญความมั่นใจกล้าแสดงออกมีในตัวเองหายากและยังสวยอีก คงเป็นขวัญใจหลายๆคน
ปลื้ม3วันนางทำหน้าที่ได้ดีแม้ว่ามาครั้งนี้จะเล่นยากกว่าเดิมคือทีมหลวมแต่ก็เป็นการฝึกการเจอบล็อค4มือให้เทอได้จัดการสู้ๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกว่าน้องขนิษฐา (มด จวง) จะตีหนักหน่วงกว่าน้องพิมพิชญา (บีม) อีกขั้น
รู้สึกว่าน้องขนิษฐา (มด จวง) จะตีหนักหน่วงกว่าน้องพิมพิชญา (บีม) อีกขั้น คือตบแล้วตาย คู่แข่งรับกลับมาไม่ได้ ดีใจมากๆครับที่เห็นน้องๆตีหนักหน่วงขึ้นมาอีกโดยเฉพาะน้อง ขนิษฐา จวงจันทร์ (มด) น้องมีบุคลิก
สมาชิกหมายเลข 2535597
หุ่นขี้ก้างแบบนี้ มีวิธีใดทำให้มีกล้ามเนื้อได้บ้าง
แบบว่าอายุกังวลมาก ผอมแห้ง เนื้อหุ้มกระดูก ใส่เสื้อผ้าไม่มั่นใจเลย มันใส่อะไรก็ไม่สวย ดูไม่เต็มเนื้อ หลวมๆโพรกๆ อยากทราบว่าออกกำลังกายบริหารท่าไหนดี ที่ปกปิดซี่โครงได้ และเพิ่มกล้ามเนื้อได้ ปกติออกกำล
สมาชิกหมายเลข 1627730
อัพเดท อาการของน้องมดขนิษฐา จวงจันทร์
อัพเดท อาการของน้องมดขนิษฐา จวงจันทร์ จาก http://www.smmsport.com/reader.php?news=182703 คลิปน้องมดเข้าโปรแกรมรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ http://www.smmsport.com/m/?vod&id=4828
parvat
ไม่เกินจริง ผมพิสูจน์เองเเล้ว Rock Climbing ได้ความเเข็งเเรงทุกส่วนร่างกายจริง
#สมอารมณ์หมาย ณ VIRGIN ACTIVE EP1. THE HEALTH BENEFITS OF “ROCK CLIMBING” ผมมั่นใจว่าร่างของตัวเอง ส่วนใหญ่ที่ได้มานั้นมาจากการ “ปีนผา จำลอง”ไม่น่าเชื่อว่าเเค่การปีนๆ ขึ้น
สมอารมณ์หมาย ณ
“กาบี้” ปลื้มแฟนลูกยางชาวไทย ร่วมเชียร์บราซิลเต็มที่ หยอดหวานขอแรงใจช่วยล้มอิตาลี😍😍😍😍
“กาบี้” ปลื้มแฟนลูกยางชาวไทย ร่วมเชียร์บราซิลเต็มที่ หยอดหวานขอแรงใจช่วยล้มอิตาลี กาบี้ กัปตันทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติบราซิล ขวัญใจแฟนลูกยางชาวไทย ออกมากล่าวชื่นชมบรรยากาศและแรงเชียร์จากแ
สมาชิกหมายเลข 8306592
ไม่สบายต้องนอนพัก หยุดออกกำลังกาย 5 วัน จะเป็นอะไรมั้ย 🤔
🏋🏼 ก็เป็นสิ่งที่หลายคนที่ออกกำลังกายประจำๆ อาจจะมีกังวลกันอยู่บ้างนะครับ เวลาที่มีเหตุให้ออกกำลังกายไม่ได้ ว่ามันจะส่งผลอะไรบ้าง งานนี้เขาก็ศึกษาว่าถ้าเราต้องนอนพักรักษาตัว&nb
Kindaichi
5 สารอาหารจำเป็น ก้าวข้ามวัยอย่างมั่นใจ
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมน ระบบเผาผลาญ และมวลกล้ามเนื้อลดลง สิ่งสำคัญคือ โภชนาการที่สมดุล เพื่อให้แข็งแรง เคลื่อนไหวคล่อง และใช้ชีวิตได้เต็มที่ มาดู 5 สารอาหาร ที่ควรเติมทุกวัน 1. โป
สมาชิกหมายเลข 4897385
เสนอแนวทางเพิ่มเวลาเก็บตัวก่อนแมตช์เจอเวียดนาม จาก 10 วัน เป็น 17 วัน
ตัดวิธีเอาไปยัดกลางสัปดาห์อะไรแบบนี้ทิ้งไปก่อนนะครับ แค่นี้ก็น่าจะตายแล้ว เนื่องจากว่าผมได้เห็นโปรแกรมไทยลีกและบอลถ้วยทั้งหมดแล้ว ผมขอเสนอวิธีที่มันเมคเซนส์กว่านั้น (แต่ก็ไม่แน่ใจว่าในทางปฏิบัติจะเป
สมาชิกหมายเลข 851467
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 12: การทำ IF เพื่อการชะลอวัย
ธรรมชาติกำหนดให้สัตว์ส่วนใหญ่ต้องทำ IF (Intermittent Fasting - การอดอาหารเป็นช่วงๆ) โดยปริยาย และนี่คือเหตุผลที่ร่างกายมนุษย์เรามีกลไกที่ตอบสนองต่อ IF ได้เป็นอย่างดี ⚪ สภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ: ควา
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปลื้มมดจวง
ฝีมือมีกล้ามเนื้อดีที่สำคัญความมั่นใจกล้าแสดงออกมีในตัวเองหายากและยังสวยอีก คงเป็นขวัญใจหลายๆคน
ปลื้ม3วันนางทำหน้าที่ได้ดีแม้ว่ามาครั้งนี้จะเล่นยากกว่าเดิมคือทีมหลวมแต่ก็เป็นการฝึกการเจอบล็อค4มือให้เทอได้จัดการสู้ๆๆ