ไม่มีเวลาวิ่งออกกำลังกาย ไม่มีเวลาเข้าฟิสเนส แต่ทำงานก่อสร้างแบกปูน ผสมปูน แบบนี้ได้ไหม หรือว่าออกกำลังกายไหม

ขอบคุณค่าได้คำแนำนำหลังไมค์มา

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

ขออนุญาตสอบถามผู้รู้ครับ ปัจจุบันผมอายุ40ปี มีความฝันอยากเป็น โฟร์แมนคุมงานก่อสร้างครับ เรียนจบ ป.6 งานก่อสร้างทำเป็นก็พวกก่ออิฐฉาบปูนครับ หากต้องการจะเป็นโฟร์แมน ผมต้องทำยังไงครับ

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

แบ็กขวาที่ฟอร์มกำลังดีกับโคราช เล่าถึงการได้สัญญากับนครราชสีมาเอฟซีว่า ก่อนหน้านี้เป็นช่างก่อสร้างแบกปูน แบกอิฐ จนมาได้สัญญากับขอนแก่น และเมื่อทีมถูกยุบในปี2016 ก็กลับไปทำงานก่อสร้างตามเดิม แต่โชคดีที

ปกติไม่ได้เป็นคนออกกำลังแต่พอตัดสินใจจะออกกำลังไปเดินและยกเวทที่ฟิสเนสมีแอร์ไม่เป็นไร แต่พอมาวิ่งร้อนๆข้างนอกทีไรต้องป่วยทุกทีแล้วจะปวดตามตัวอย่างแสนสาหัสเลยครับ ใครรู้บ้างว่าเป็นอะไรครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะ เพิ่งย้ายมาอยู่ในเมืองทอง อยากเริ่มออกกำลังกาย อยากทราบว่าเขาวิ่งกันที่ไหนคะ

พอดีไม่มีความรู้ด้านนี้เลยช่างที่ติดต่อไปราคาก็แตกต่างกันพอสมควร อยากจ้างช่างรายวันเพราะงานไม่เยอะสองวันก็น่าจะเสร็จ แต่ช่างแบบเหมาจบงานขอสามวันเสร็จ หน้างานคือฉาบปูนเสาสามต้น ก่ออิฐช่องลมสองร้อยก้อน