ไม่มีเวลาวิ่งออกกำลังกาย ไม่มีเวลาเข้าฟิสเนส แต่ทำงานก่อสร้างแบกปูน ผสมปูน แบบนี้ได้ไหม หรือว่าออกกำลังกายไหม

ขอบคุณค่าได้คำแนำนำหลังไมค์มา

พอดีไม่มีความรู้ด้านนี้เลยช่างที่ติดต่อไปราคาก็แตกต่างกันพอสมควร อยากจ้างช่างรายวันเพราะงานไม่เยอะสองวันก็น่าจะเสร็จ แต่ช่างแบบเหมาจบงานขอสามวันเสร็จ หน้างานคือฉาบปูนเสาสามต้น ก่ออิฐช่องลมสองร้อยก้อน

กำลังจะตัดสินใจซื้อค่ะ มันดีไหมคะ เวลาเราวิ่งมันจะได้ยินเสียงฝีเท้า ดังตึ๊กตึ๊ก ไหมคะ ควรซื้อเพื่อเอามาวิ่งออกกำลังกายมั้ยคะ เพราะวัตถุประสงค์หลักอยากเอามาใส่วิ่งค่ะ ตอนแรกก็ดูแบบclip on ที่ใส่ออกกำลั

พื้นปูนขัดมันที่บ้านหลังจากเจอน้ำท่วมก็เกิดคราบขาวๆ บนพื้นปูน ทำให้ไม่เห็นสีที่เคยขัดมันไว้ อายุพื้นปูนขัดมันน่าจะราวๆ 30-40 ปี แล้ว ทางเราต้องการทำให้พื้นกลับมาเงาดังเดิม มีวิธีแก้ไข หรือขั้นตอนการจั

ใครที่กำลังอยากหันมาดูแลสุขภาพ มาวิ่ง มาออกกำลังกายบ้าง เราลองแล้ว พอทำคนเดียว มันไม่มีเพื่อน ไม่สนุกเลยวิ่งคนเดียว ใครที่กำลังหาเพื่อนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ไปด้วยกันมั๊ยคะไปหลายๆคนจะได้สนุกๆ

วิ่งออกกำลังกายบนพื้นปูน วิ่งนานๆ รู้สึกถึงแรงกระแทกที่หัวเข่า รองเท้าวิ่งแบบไหนจะช่วยลดแรงกระแทกลงได้บ้าง หรือจะมีวิธีลดแรงกระแทกอย่างไรบ้างครับ

ทำงาน จับกัง ก่อสร้าง ผสมปูน ยกปูน เทปูน กับ พนักงาน 7 อันไหนเหนื่อยกว่ากันครับ

อยากสอบถามจ้า ใครไปมาแล้วบ้าง ของเยอะไหม เราว่าจะไปดูรองเท้าวิ่ง. เครื่องสำอาง. ไม่รู้มีเยอะไหม ถ้าไม่เยอะจะได้ไม่ไป แล้วก็ อยากสอบถามเรื่องฟิสเนสราคาถูกๆอยู่แถวงามวงศ์วาน ว่าจะพอมีไหม. เรางบน้อยแ