หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ15 ตื่นกลางดึกทุกวัน มีผลต่อความสูงมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ตามนั้นเลยครับ เป็นมา 2ปีแล้ว นอนกี่โมงก็ ตื่นช่วงตี2-ตี3 อยากทราบว่าเป็นเพราะอะไรและมีผลกระทบมั้ยครับ
ทานอาหารครบ5หมู่เกือบทุกวัน เตะบอลประมานครึ่งชม.ถึง ชม. รบกวนด้วยนะครับ
(ทานแคลเซียมอัดเม็ด และเวย์โปรตีนควบไปด้วย)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นกลางดึกทุกคืนเป็นเพราะอะไรครับ
สวัสดีครับทุกท่าน คือตอนนี้ผมอายุ15นะครับ ออกกำลังกายทุกวัน เช่น วิ่ง 45นาที เตะบอล เข้าฟิตเนส ตามหลักเด็กผู้ชายทั่วไป ทานอาหารปกติ แต่มีปัญหาคือไม่ว่าจะนอนกี่โมง จะตื่นมาตอนตี2ทุกวันเลยครับ คำถามแรก
สมาชิกหมายเลข 1073857
เชลซี
ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา เพราะ ไม่เคยคิดว่า ทีม เชลซี จะเล่นได้ อ่อน ขนาดนี้ครับ เพราะ ถาม ว่าทำไมถึงใช้คำว่าอ่อนเลย เพราะ ตั้งเเต่เชียร์มา เเละ ดูมาตลอด ยังไม่เคยเจอโค้ช หรือนักเตะเล่นไม่เอาอะไรเลย ขนา
สมาชิกหมายเลข 7817405
☕ รู้ไหม? ดื่มกาแฟทันทีหลังอาหาร อาจส่งผลให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม-ธาตุเหล็กลดลง 🦷
“กาแฟ” เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนเลือกดื่มเป็นประจำ ไม่ว่าจะเพื่อกระตุ้นความสดชื่น เพิ่มพลังงาน หรือช่วยในการเผาผลาญไขมัน แต่ทราบไหมคะว่า "การดื่มกาแฟหลังอาหารอาจส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซี
อัมปาจุม
ออกกำลังกาย แต่มีพุง
ขอปรึกษาครับ ผมตื่นมาวิ่งจ้อกกิ้งเกือบทุกเช้าวันละ 15 นาที แล้วก็กิน เวย์โปรตีน กินข้าวเช้าปกติ 1 จาน ตอนกลางวันกินข้าวประมาณ 1จานครึ่ง ตกเย็น ผมจะเตะบอลละก็ เหวดเทรนนิ่งครับ ละก็กินเวย์ตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 5375463
ขอคำปรึกษาเรื่องแมวครับ
ที่บ้านเลี้ยงแมวอยู่ตัวนึงครับ เพศเมีย พันธ์วิเชียรมาศ อายุประมาณ 12-14 ปี เกริ่นก่อนว่า ลักษณะการเลี้ยงจะเลี้ยงนอนร่วมกับเจ้าของมาเป็นเวลานาน ก่อนหน้านี้ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรครับ เพราะกลางวัน เจ้าตัวจะน
สมาชิกหมายเลข 3957880
มักตื่นกลางดึก ในวันที่ออกกำลังกาย ผมเป็นอะไร?
สวัสดีครับ ปกติผมนอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5 เป็นประจำ ตารางชีวิตจะล็อกเวลาได้ค่อนข้างคงที่และตรง แต่ช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมามีอาการคือ ในวันที่ออกกำลังกาย คืนนั้นจะตื่นกลางดึกตลอด โดยก่อนตื่นก็จะฝัน เหมือนฝั
Menergizer
ทำงานตี4ถึง2ทุ่ม ผมควรจะทำดีมั้ย
คือเรื่องมีอยู่ว่าพ่อฝากผมไปทำงานร้านขายข้าวของเพื่อน แต่มาพึ่งรู้ว่าต้องเริ่มทำตอนตี4ถึง2ทุ่ม ผมไม่ได้อยากจะทำแต่แรก ผมต้องตื่นตี3 แล้วพ่อก็เอาไปฝากแบบไม่บอกเราเลย ผมควรทำไงดีครับ จะปฏิเสธก็กลัวพ่อจะ
สมาชิกหมายเลข 7909545
ผ่านมาเกือบเดือน ตอนนี้คุณภาพการนอนผมดีขึ้นมากแล้วครับ
ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม
สมาชิกหมายเลข 1620202
เชลซี
ขออนุญาติ ตั้งกระทู้ ตัดเกรด น่ะครับ นัดล่าสุด ที่เจอ ฟูเเล่ม นักเตะ ซานเชส 7/10 เซฟได้ดี เเละเซฟได้เฉยเลย เเถม ใช้เท้าก็ โอเคเเต่ ขอติเรื่อง เเบบ โยนบอลไม่ตรง เท่ากับ นัดชิง เจอปารีส อยากได้เเบบนั้น
สมาชิกหมายเลข 7817405
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ15 ตื่นกลางดึกทุกวัน มีผลต่อความสูงมั้ยครับ
ทานอาหารครบ5หมู่เกือบทุกวัน เตะบอลประมานครึ่งชม.ถึง ชม. รบกวนด้วยนะครับ
(ทานแคลเซียมอัดเม็ด และเวย์โปรตีนควบไปด้วย)