▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่งมาได้ 3 เดือนแล้วค่ะ คิดว่าตัวเองวิ่งไม่ถูกวิธีแน่ๆเลย ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ดิฉันตั้งใจจะวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ค่าเฉลี่ยระยะทางวิ่ง 5 กิโลเมคร ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง
ไม่เหนื่อยหอบ พอหายใจทันค่ะ แต่รู้สึกว่าไม่เหนื่อยแล้วก็จังหวะการวิ่งตังเองยังช้าไป
ปกติคนวิ่งต้องเหนื่อยจนหอบไหมคะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ