สมุนไพรอะไรใช้ลดความอ้วนได้บ้าง

ลดความอ้วนด้วยสมุนไพรไทย https://www.youtube.com/watch?v=2GZPr_LtPrc

ใครมีวิธีที่จำทำให้ผมอ้วนได้มั่งมั้ยอ่ะ คือตอนนี้ อายุปีนี้22 สูง180 หนัก55 คือผอมมากอ่ะครับ ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลย ออกกำลังกายก็ออก กินก็กินเยอะ แต่ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลย อยากสมส่วน รู้สึกว่าตอนนี้คือผอมไป

คือเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก 43 เเต่สูง 170 อ่ะครับ ลองคิดสภาพดู 5555 ตอนนี้คือกำลังลองทานเวย์MEGA MASS XTREME 1350 ครับถุงสีเขียวๆ ไม่รู้จะอ้วนขึ้นไหม ผมอยากทราบว่าต้องออกกำลังกายร่วมด้วยไหม เเล้วมีวิธีอื

คนอ้วนลดน้ำหนักกับคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักคิดว่าแบบไหนยากกว่ากันครับ

ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

คือ อยากได้ แบบ โปรตีนหนักๆ ไม่เน้นอาหารเสริม อ่ะครับ ปรกติ ทุกวันนี้ไข่ขาววันละ 10 กว่าฟอง นมอีก 3 4 ขวด ( ขวดกลาง ) อกไก้อีก แต่น้ำหนัก ไม่เพิ่ทอะครับ อยากได้ซัก 70 ตอนนี้ 64 เอง ไม่ยอมขึ้น อ่ะครับบ