ลดน้ำหนัก มาได้ 1 เดือน 7 กิโลครับ ขอคำแนะนำหน่อย

ตอนนี้ ลดน้ำหนักมาได้ 1  เดือน ลดได้  7  กิโล แล้วครับจาก 90 เหลือ 83  ครับ แต่มีปัญหาคือ มันไม่ยอมลง ไปมากกว่านี้แล้วครับ กำลังแปลกใจว่าเกิดอะไรขึ้นครับ
ผมลดน้ำหนักด้วยวิธีการ คุม kcal ครับ  ทานไม่เกินวันละ 1200 kcal
และออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันละ  ครึ่ง ชม  ประมาณ  3.5 กิโล พลังงานก็ประมาณ  4-500 kcal ครับ

อาหารเช้า ก็จะมี  ข้าว 1ทัพพี อกไก่ ต้ม  200 กรัม  
มื้อ เที่ยง ก็จะ  เป็น เกาเหลาเย็นตาโฟ  สลับ กับ ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น  สลัดผัด  สลับกับ ส้ม ตำ ไทย 1 จาน ครับ

รวมๆ แล้ว  1 วันก็จะไม่ให้เกิน  1200 kcal ครับ