หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หนุ่มนักกล้ามร่างกายแข็งแรง แต่กลับเป็นมะเร็งตาย
กระทู้ข่าว
ฟิตเนส
โรคมะเร็ง
โภชนาการ
คือผมไปอ่านข่าวนี้มา
http://www.patjaa.com/หนุ่มนักกล้ามร่างกายแข/
เลยสงสัยว่า ร่างกายแข็งแรง ไม่ได้ช่วยอะไรเลยเหรอครับ
ช่วงนี้ผมเล่นเวท ปั่นจักรยาน กินทั้งเนื้อ หมู ไก่ แถมด้วยเวย์ ผมนี่ถึงกลับกลัวไม่กล้าอัดโปรตีนเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเกี่ยวกับการบริโภคโปรตีน ให้เหมาะสมต่อการเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
ผมมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการทานอาหารเพิ่มปริมาณโปรตีน ต่อร่างกาย วันที่ผมเล่นเวท ผมจะกินอาหารให้ได้ปริมาณโปรตีนเป็น 2 เท่าของน้ำหนักตัวเป็นอย่างน้อย แต่ที่สงสัยก็คือ ผมเล่นวันเว้นวันเพื่อให้ร่างกายได้พั
just-say
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว
สมาชิกหมายเลข 5462727
ทำไมน้องนกฬ ดูไม่แข็งแรง ไม่ค่อยมีกล้าม
มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน
สมาชิกหมายเลข 4076838
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
ทำไมผู้ชายอายุ 30 กว่า ดูแลสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัว มีกล้ามเป็นมัดๆ ไม่ติดเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ถึงเซ็กเสื่อม
อายุ 30 กลางๆ ไม่มีโรคประจำตัว แข็งแรง ทั้งปีแทบไม่ป่วยเป็นอะไร คิดว่าดูแลตัวเองค่อนข้างดีมาก ทำอาหารกินเองเกือบทุกมื้อ เน้นคุณภาพ สุขภาพดี เช่น แป้งไม่ขัดสี โปรตีนสูงไม่ติดมัน กินไขมันดี กินผักผลไม้
สมาชิกหมายเลข 1593255
สวัสดีครับ ขอความเห็นการจัดตารางเล่นฟิตเนตครับ
พอดีผมกำลังกลับมาเล่น ฟิตเนตออกกำลังกายเล่นเวทอย่างจริงจังครับ เลยอยากจะขอความเห็นจากเพื่อนๆที่เล่นฟิตเนตอยู่แล้วช่วยจัดตารางให้หน่อยครับ ผมกลับมาเล่นได้เกือบเดือนแล้ว ตอนนี้ตารางของผมจะเป็นแบบนี้ ว
สมาชิกหมายเลข 869546
การออกกำลังกายแบบ แอโรบิค เพื่อลด fat ในร่างกาย
เนื่องจากว่าผมไม่มีเวลา ออกกำลังกายทุกวัน วันละ1ชั่วโมงเพื่อ burn fat ออกจากร่างกาย ข้อมูลพื้นฐานที่ใช้ตัดสินในการแนะนำ 1.สูง178 หนัก90 อายุ27 2.ปกติผมจะเวท pec fly 120ปอนด์(แผ่นเหล็ก12แผ่น) กล้ามเนื้
สมาชิกหมายเลข 1246253
ผมไม่เข้าใจ พวกที่เข้าฟิตเนสเส็ดแล้วออกมาดูดบุหรี่
คือผมสงสัยอะครับ อุส่าออกกำลังกาย ร่างกายแข็งแรงแล้ว ออกมานอกยิม มายืนอัดบุหรี่ มันดูสวนทางกันอะครับ คนบางคนที่เค้ามาเข้าโรงยิม มาเล่นฟิตเนส เล่นกล้าม ออกกำลังกาย ทำไมเค้ายังดูดบุหรี่อยู่ อุส่าทุ่มเท
คุณครับ
แขนขาไหล่เล็กแต่พุงโต ต้องการเล่นกล้ามควรเริ่มยังไงครับ
พึ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานและยกเวทได้ไม่นาน อยากจะกินโปรตีนเสริมสำหรับเล่นขาแขนไหล่ ก็กลัวว่ากินแล้วมันจะไปทำให้พุงโตขึ้นแล้วทุกอย่างเหมือนเดิม บางที่เคยแนะนำว่าทำให้พุงหายไปก่อนค่อยเล่นกล้
Tan Ek
สอบถาม เรื่อง เวย์ โปรตีน(อ่านนิดนะอย่าพึ่งเบื่อ)
1. คือผมลดน้ำหนักได้ไว มาก ไม่ได้เป็นเบาหวานนะ แต่ ออกกำลังหนัก คือ ยาวๆ 8-9 ชม ได้ เกือบทุกวัน(ปั่นจักรยาน) วิ่ง ได้ 10 กิโล(มากกว่านี้ก็ได้) ปัญหาคือ ร่างกายมันเหี่ยวครับ เหมือนจะเสียมวลกล้ามเนื้อไป
RoyNud
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โรคมะเร็ง
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หนุ่มนักกล้ามร่างกายแข็งแรง แต่กลับเป็นมะเร็งตาย
http://www.patjaa.com/หนุ่มนักกล้ามร่างกายแข/
เลยสงสัยว่า ร่างกายแข็งแรง ไม่ได้ช่วยอะไรเลยเหรอครับ
ช่วงนี้ผมเล่นเวท ปั่นจักรยาน กินทั้งเนื้อ หมู ไก่ แถมด้วยเวย์ ผมนี่ถึงกลับกลัวไม่กล้าอัดโปรตีนเลย