รบกวนผู้รู้หน่อยค่ะ มื้อเช้า ข้าวต้ม+ไข่เจียวไชโป้ว มื้อกลางวัน ข้าวกระเพราหมูไข่ดาว+กาแฟโบราณ(เน้นนม)+ยาคูลท์+สัปปะรดสองซีกจิ้มน้ำตาล มื้อเย็น ผัดผักน้ำมันหอย+ต้มจืดหมูสับ(ไม่มีข้าว)+ไอติมมะม่วงส

มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการวัดแคลลอรี่ในอาหารทอดคะ ตามที่เข้าใจการวัดแคลลอรี่ ทำได้โดยการวัดปริมาณแคลลอรี่ของส่วนประกอบการของอาหารจานนั้นๆ รวมกัน เช่น สลัดผักทูน่า 1 จาน มีค่าแคลของผักสลัด 1 จาน 32 กิโลแค

จขกท. ชอบกินไข่เป็ดมาก ไข่เป็ดต้ม ทำไข่เจียว ไข่ดาว ทำไข่พะโล้ เอามาผัดใส่ผักต่างๆ อย่างผัดบวบ ผัดฟักทอง ก็รู้สึกว่าอร่อยและชอบกว่าไข่ไก่ แต่หาซื้อค่อนข้างยาก ไม่ได้มีขายทั่วไปเหมือนไข่ไก่ ส่วนนึงอาจ

เมลที่เชื่อมไว้เป็นเมลรร.เขาจะลบเมลของนร.ที่จบไปแล้วทิ้ง เปลี่ยนเมลทรูมันนี่ไม่ได้ ใช้บัญชีkkpอยู่ด้วย ทำไงได้บ้างคะ ถ้าปล่อยไว้จะยังใช้ได้อยู่ไหม

ถ้าเราทอดไข่เจียว ไข่ดาว แต่ไม่ใช่น้ำมันเลยแบบนี้จะอ้วนรึเปล่า ใช่กะทะเทฟล่อนอะคะ แล้วทอดไม่ใช้น้ำมันเลย แบบนี้จะอ้วนรึป่าว หรือถ้าทำแบบนี้แคลอรี่ยังเท่ากันมั้ย ไข้ต้ม กับ ไข่ไม่ใช่น้ำมัน อะไรแบบนี้อ

พี่ๆ น้องๆ สั่งเมนูอะไรในร้านตามสั่งบ่อยๆ มาแชร์กันดีกว่าครับ ของผมจะมี 1.กระเพราหมูสับ + ไข่ดาว/ไข่เจียว 2.คะน้าหมู + ไข่ดาว/ไข่เจียว 3.ผัดผักกะหล่ำ + ไข่ดาว/ไข่เจียว ของทุกท่านละครับ มีเมนูอะไ

พอดีรถเสียทิ้งไว้ที่อู่ ช่วงนี้เลยออกจากบ้านไม่ได้ บ้านก็ไกลจากตัวเมือง เซเว่น ร้านอาหารและตลาดมาก แถมไม่ได้ซื้ออาหารตุนไว้ด้วย พอมองไปในครัวก็มีวัตถุดิบกับเครื่องปรุง เหลือแต่ไข่ น้ำเปล่า น้ำมันพืช ก

เห็นว่าแคลข้างกล่อง 110-120 แคล เฉพาะของโยเกิตร์ต แต่ยังไม่รวมกาโนล่า ...เลยอยากรู้แคลของกาโนล่าครับ