หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มองหาฟิตเนส+ครูสอนย่านวงเวียนใหญ่ จรัญ ปิ่นเกล้า ?
กระทู้คำถาม
Freelance
ลดความอ้วน
Men's Fashion
ตอนนี้ผมอายุ 25 ปี
ส่วนสูง 176 เซนติเมตร น้ำหนัก 78 กิโลกรัม
เป็นคนที่
มีหน้าท้องเยอะ
ครับ คุมอาหารก็ลดลงสัก 2-3 กิโลกรัม
ตอนนี้อยากหุ่นดีเลยครับ
ความหวังเเรกแค่ไร้พุง
ผมก็โอเคละครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จากอยุธยาไป ปิ่นเกล้า ไปยังไง ขึ้นรถไรไปคะ ?????
พอดีจะไปกรุงเทพอ้ะคะไปหาพี่ อยากรู้ว่ารถตู้กรุงเทพ-อยุธยา ผ่าน วงเวียนใหญ่ , ท่าพระ , พาต้าปิ่นเกล้า , จรัญ , ซอย 4 บ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 3496473
แนะนำ...คอนโดติดรถไฟฟ้า
สวัสดีครับ รบกวนช่วยแนะนำคอนโดติดรถไฟฟ้าให้หน่อยครับ ตอนนี้ทำงานอยู่แถวสีลม อยากได้คอนโดแถว บางหว้า แบริ่ง จรัญ ปิ่นเกล้า บางนา วงเวียนใหญ่ ครับ ไม่อยากต่อสายรถ
Bebgy
ขอคำแนะนำหมอจัดฟันหน่อยค่ะ จัดรอบสองค่ะ
บ้านอยู่แถวจรัญ-ท่าพระค่ะ-ปิ่นเกล้า-วงเวียนใหญ่-ราชพฤกษ์ จัดฟันมา10ปีที่แล้วค่ะ และตอนนี้เริ่มห่างแล้วค่ะ กลัวจะห่างมากไปกว่านี้ อยากจัดอีกรอบแต่หาคุณหมอไม่ได้เ
พยัคฆ์เมฆ
หาฟิตเนสแถวๆปิ่นเกล้า ศิริราชหรือจรัญค่ะ
เนื่องจากตอนนี้เรากำลังอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วค่ะ ;_; คือเราก็ไม่ได้อ้วนมาก แต่เป็นคนมีหน้าท้องค่ะเพราะเคยลดน้ำหนักแบบไม่ถูกวิธีเท่าไหร่ เลยอยากจะมาขอคำแน
กล้วยไม้สีม่วง
น้ำหนักขึ้น 3 โล แต่เอวลด 4 นิ้ว มาถูกทางหรือยังครับ
ใช้เวลา 6 เดือน แล้วปรับพฤติกรรมใหม่ โดย อาหาร กินคลีน 3 มื้อต่อวัน คุมน้ำตาลลง ไม่กินขนมระหว่างวัน งดของทอด ดื่มน้ำ ประมาน 1.5 - 2 ลิตร ต่อวัน กินกาแฟดำไม่ใส่น
Luxio
หนัก 115 กิโล ลดหุ่นน้ำหนักนิ่ง สัดส่วนไม่ขยับ แก้ยังไงดี 😭
สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เ
สมาชิกหมายเลข 9315106
น้ำหนักนิ่ง ทำไงดีคับ
สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee
สมาชิกหมายเลข 9315106
ทำยังไง ถึงจะลดพุงได้
เรา สูง 165 เซ๊นติเมตร น้ำหนักตอนนี้ 77 กิโลกรัม เรามีหน้าท้องใหญ่มาก เหมือนคนท้องเลย ทำยังไงดี เราอยากมีหุ่นที่ดี เหมือนคนอื่นเขา เราอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆเหมือนค
สมาชิกหมายเลข 3376956
เราควรใส่ชุดคอสเพลย์ไซส์ไหนคะ
คือเราเคยคอนเพลย์มาแล้วแค่ครั้งเดียว แต่ด้วยสัดส่วนเป็นคนไหล่กว้าง(41 cm) ไม่สูงมาก(165) เอวเล็ก(59 cm./ประมาณ 23-24 นิ้ว) มีหน้าอกเล็ก(78 cm.) มีสะโพก(82.5)และ
สมาชิกหมายเลข 5105355
ร้านไหนเปิดฟุตบอลแบบเปิดเสียงงบ้างคะ ?
ถ้ากระทู้ไม่เหมาะสม หรือเข้าข่ายโฆษณา แจ้งลบได้เลยค่ะ เนื่องจากเกิดปัญหา "CTHกับการอยู่คอนโด" ทำให้ดูบอลไม่ได้ๆๆๆๆๆ ต้องระเห็จไปดูนอกบ้าน แต่ไม่ชอบร้า
paparazzie
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Freelance
ลดความอ้วน
Men's Fashion
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มองหาฟิตเนส+ครูสอนย่านวงเวียนใหญ่ จรัญ ปิ่นเกล้า ?
เป็นคนที่มีหน้าท้องเยอะครับ คุมอาหารก็ลดลงสัก 2-3 กิโลกรัม
ตอนนี้อยากหุ่นดีเลยครับ ความหวังเเรกแค่ไร้พุงผมก็โอเคละครับ ?