มองหาฟิตเนส+ครูสอนย่านวงเวียนใหญ่ จรัญ ปิ่นเกล้า ?

พอดีจะไปกรุงเทพอ้ะคะไปหาพี่ อยากรู้ว่ารถตู้กรุงเทพ-อยุธยา ผ่าน วงเวียนใหญ่ , ท่าพระ , พาต้าปิ่นเกล้า , จรัญ , ซอย 4 บ้างมั้ยคะ

สวัสดีครับ รบกวนช่วยแนะนำคอนโดติดรถไฟฟ้าให้หน่อยครับ ตอนนี้ทำงานอยู่แถวสีลม อยากได้คอนโดแถว บางหว้า แบริ่ง จรัญ ปิ่นเกล้า บางนา วงเวียนใหญ่ ครับ ไม่อยากต่อสายรถไฟฟ้าหลายสาย ขนาดห้อง 28 ตรว. ขึ้นไป ขอร

บ้านอยู่แถวจรัญ-ท่าพระค่ะ-ปิ่นเกล้า-วงเวียนใหญ่-ราชพฤกษ์ จัดฟันมา10ปีที่แล้วค่ะ และตอนนี้เริ่มห่างแล้วค่ะ กลัวจะห่างมากไปกว่านี้ อยากจัดอีกรอบแต่หาคุณหมอไม่ได้เลย ขอคำแนะนำหมอเก่งๆที่จัดฟันสวยๆ ชอบฟ

เนื่องจากตอนนี้เรากำลังอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วค่ะ ;_; คือเราก็ไม่ได้อ้วนมาก แต่เป็นคนมีหน้าท้องค่ะเพราะเคยลดน้ำหนักแบบไม่ถูกวิธีเท่าไหร่ เลยอยากจะมาขอคำแนะนำค่ะว่า แถวศิริราช รวมไปถึงปิ่นเกล้า

ใช้เวลา 6 เดือน แล้วปรับพฤติกรรมใหม่ โดย อาหาร กินคลีน 3 มื้อต่อวัน คุมน้ำตาลลง ไม่กินขนมระหว่างวัน งดของทอด ดื่มน้ำ ประมาน 1.5 - 2 ลิตร ต่อวัน กินกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลตอนเช้า เที่ยงกินกาแฟใส่นมไม่ใส่น้

มาค่ะวันนี้จะมารีวิว เต็มคาราเบลสำหรับ เต็มคาราเบลสำหรับคนมีหน้าอกหย่อนคล้อย สืบเนื่องจากเราเป็นคนที่ตัวค่อนข้างใหญ่และมีหน้าอกยาน เนื่องจากน้ำหนักเนื่องจากน้ำหนักตัวที่ลดลงจากเดิม 78 กิโลกรัมตอนนี้เห

ผมสูงประมาณ 168 หนัก 78 มีพุง จะเริ่มคุมอาหาร วิ่งและขี่จักรยาน ส่วนร่างกายท่อนบน ผมจะออกกำลังโดยการดึงข้ออย่างเดียวได้ไหมครับ จะเพียงพอหรือไม่ (ปัจจุบันดึงแบบคว่ำมือได้20ครั้ง) เอาแค่หุ่นปกติ พุงหด ม

คือเราเคยคอนเพลย์มาแล้วแค่ครั้งเดียว แต่ด้วยสัดส่วนเป็นคนไหล่กว้าง(41 cm) ไม่สูงมาก(165) เอวเล็ก(59 cm./ประมาณ 23-24 นิ้ว) มีหน้าอกเล็ก(78 cm.) มีสะโพก(82.5)และต้นขาหนักประมาณ 50 กิโลกรัม อยากทราบว่า

เล่นเวทมา 4 เดือนแล้ว จขกท. ปัจจุบันหนัก 71 สูง 176 (จาก นน.78) รู้สึกพอใจกับหุ่นตัวเองในระดับหนึ่งแล้ว แต่ยังไม่เห็น 6 pack คำภามคือ ผมควรลีนต่อจนเห็น 6 pack เลย หรือควรกิน (Bulk) ให้หนักแล้วเล่นให