วิธีวิ่งที่ถูกต้องบนลู่วิ่งไฟฟ้า แนะนำด้วยครับ(เป้าหมาย 5 กม. วิ่งเร็วๆ สลับเดิน หรือ วิ่งไม่เร็ว แต่ต่อเนื่อง )

เอ็นไขว้หน้าเข่าขวาผมขาดครับหมอฟันธงแล้ว แต่ยังไม่มีเงินผ่า ออกกำลังกายได้วิธีไหนได้บางครับ แต่ส่วนตัวผมอยากวิ่ง เลยอยากถามว่าเอ็นไขว้หน้าขาด วิ่งจ็อกกิ้งได้หรือไม่ครับ

คือไปหาหมอมาหมอบอกว่าเอ็นน่าจะขาดและเข่าหลวมมากหมอเขาก็ให้มากายภาพเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อเนื่องขาลีบมาก555 หมอเขาไม่แนะนำให้ผ่าอ่ะค่ะเขาบอกว่าอายุน้อยเกินไป(อายุ15)ค่ะหมอบอกถ้าผ่ากลัวไปกระทบกับก

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip 🙏 วันนี้อยากมาเล่าถึงโปรเจกต์ที่ผมกำลังทำอยู่ ซึ่งถือเป็นความฝันและความท้าทายครั้งใหญ่ของผมครับ นั่นก็คือ… "Free Step – ลู่วิ่ง VR แบบไม่มีคอก" (หรื

รบกวนช่วยแนะนำตัว support เข่าดีๆ สำหรับคนเคยผ่าตัดหัวเข่า (เอ็นไขว้หน้าขาด ลูกสะป้าร้าว) แต่ยังเตะบอล และเดินป่า บางคนบอกว่าให้หยุดเถอะทำลายเข่า แต่ถ้าหยุด ชีวิตก็ไม่มีอะไรน่าสนใจ เกิดมาแค่ครั้งเดีย

ผมพึ่งผ่าตัดมาได้ 2 เดือน ก่อนผ่าเวลาทำอะไรเข่าก็จะดัง กึกๆ ผมคิดว่าหลังผ่าเข่าผมจะไม่ดังแล้ว แต่มันก็ยังดังอยู่ นี้ผมผ่าตัดสำเร็จไหมเนี่ย ผมทนเอ็นไขว้หน้าขาดมา 1 ปีกว่าจะได้ผ่า อยากกลับไปเตะบอล แล้วป

เราเกิดอุบัติเหตุเกิดเอ็นไขว้หลังฉีกขาดต้องผ่าตัดตังแต่วันที่ 7 ต.ค67 ที่ผ่านมา นอน รพ 4 วัน ใส่เฝือกแบบไม่สามารถถอดได้หรืองอได้เลยเป็นเวลา 5 สัปดาห์ สัปดาห์ที่ 6 ใส่ตัวล็อคเข่า 1 อาทิตย์ หมอให้ถอดออก

ผมผ่าเอ็นไขว้หัวเข่าได้1ปีแล้ว แต่ยังไม่หายดียังมีเจ็บบ้าง ผมจะต้องเกณฑ์ทหารปีหน้า เจ้าหน้าที่เขาจะยกเว้นให้ไหมคับ

เอ็นไขว้หน้าขาดหมอนรองกระดูกฉีกเราจะกลับมาเล่นบอลได้อีกไหมคับเอ็นขาดไม่พอบวกหมอนรองกระดูกฉีกอีกผมเป็นตั้งเเต่อายุ16คับปล่อยว่า4เดือนเเล้วจนตอนนี้อายุ17กำลังจะเรื่องผ่าตัดคับคือมีเรื่องอยากถามพอดีผมจะข

ใครเคยเอ็นไขว้หน้าขาด แล้วไม่ผ่าตัดบ้างคะ พอดีลูกชายเคยเล่นตะกร้อแล้วล้ม มีบวมเล็กน้อยในตอนแรก คิดว่าไม่มีอะไร แต่จะวิ่งเร็วๆไม่ได้ ผ่านมาเป็นปี(พลาดมากค่ะที่ปล่อยทิ้งไว้) เลยไปหาหมอ หมอบอกเอ็นไขว้หน้