หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนผอมเกินอยากหุ่นดี ทำไงดี?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โยคะ
สุขภาพกาย
หวัดดีครับ คือผมพึ่งเข้ามหาลัปีหนึ่งครับ เป็นคนรูปร่างผอมสูง(หนัก 48 Kg. สูง 177 cm.)จะใส่อะไรจะทำอะไรก็รู้สึกบุคลิกไม่ดีเลยครับ อยากรู้ว่าใครพอจะมีวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อหรือเพิ่มหุ่นให้หุ่นดีบ้างครับ หรือวิธีการออกกำลังกายยังไงดีครับ ช่วยบอกหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ ผมควรทำไงดี?
ผมอายุ 21 ปี ใกล้จะ 22 ละครับ ส่วนสูงประมาณ 168-170 cm. น้ำหนักปัจจุบันแกว่งๆอยู่แถว 48-50 kg. มากสุดในชีวิตคือ 52 รอบเอว 27-28 ส่วนตัวคิดว่าตัวเองผอมนะ เพื่อนก
สมาชิกหมายเลข 1680803
คุณคิดอย่างไรกับการตัดสินคนเพียงแค่แวบแรกที่เห็น และเราจะใช้ชีวิตอย่างไรเพื่อเผชิญกับการตัดสินเช่นนี้ในสังคม
การที่ผมเคยเป็นทั้งคนหุ่นดี(สูง180 cm หนัก 70 kg)และคนน้ำหนักเกิน(สูง180 cm หนัก 95 kg) ทำให้ผมได้เรียนรู้อะไรหลายๆอย่าง อย่างแรกที่ได้เรียนรู้คือการตัดสินคนเพี
สมาชิกหมายเลข 728637
อยากมีรูปร่างเหมือน Mark Wahlberg ต้องทำอย่างไรครับ ?
พอดีเป็นคนที่มีสัดส่วนคล้ายมาร์ค วอห์ลเบิร์กมาก ทั้งส่วนสูงใกล้เคียง ความหนาของร่างกายก็ใกล้เคียง แต่ตอนนี้ลงพุงอยู่นิดนึง :D อยากได้หุ่นแบบพี่มาร์คนี่ต้องทำยัง
สมาชิกหมายเลข 1137284
มีใครไม่สมหวังในความรักเพียงเพราะไม่มั่นใจในตัวเอง บ้างมั้ย ?
ส่วนตัวเป็นผู้หญิงที่รูปร่างผอมสูง ประมาณ 177 cm. ซึ่งคิดว่าเป็นคนที่สูงมาก สูงเกินกว่าผู้ชายหลายคน ทำให้ไม่มีใครเข้าหา เกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่กล้าที่จะจี
สมาชิกหมายเลข 3258326
อั้ม พัชราภา กับความหน้าเด็ก ในวัยย่าง48ปี 🧡
IG aum_patchrapa ตัวจริงสวยเด็ก คูณในภาพอีกมาก ดูแลตัวเองดีมากจริงๆ หุ่นผอมเพรียว หน้าเด็ก อมตะมาก
เดี๋ยวพี่จะเล่นเกมส์ให้ดู
ผอมแต่จะเริ่มมีพุง ทำไงดี
สง 160 cm รอบเอว 75 cm หนัก 57 kg หน้าท้องโต
สมาชิกหมายเลข 7474319
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือ
สมาชิกหมายเลข 9193303
180 cm & 90 kg???
ตั้งเป้าอยากได้หุ่นแบบนั้นพอดีเจอคนน้ำหนักกับส่วนประมาณเท่านั้นแล้วมันดูเท่ดีเลยคิดว่าจะลดไขมัน ตอนนี้ 180-182 cm วัดแต่ละที่มันไม่เท่ากันแต่ยึด180 เป็นค่ามาตรฐ
สมาชิกหมายเลข 5308188
เครียดมากไม่อยากผอม ผอมมากรู้สึกไม่มั่นใจทำไงดี??
คือตอนนี้น้ำหนัก48ค่ะดูเหมือนน้ำหนักจะไม่น้อยแต่รูปร่างดูผอมบางมาก กินอะไรก็กินไม่ค่อยอร่อย รู้สึกเบื่ออาหารมาก แต่เป็นคนกินเยอะเหมือนกันพวกขนม นม เนยก็ชอบกิน ก
สมาชิกหมายเลข 5181164
คุณพอใจในรูปร่าง น้ำหนักตัวปัจจุบันกันไหมคะ?
จขกท. เจอใครๆ ก็บ่นเกี่ยวกับรูปร่าง น้ำหนักตัวกันหมด แล้วส่วนใหญ่ ไม่มีใครพอใจในรูปร่าง ส่วนสูง น้ำหนักตัวของตัวเองกันเลย บ่นอ้วน บ่นขาใหญ่ แขนใหญ อยากสูงกว่านี
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โยคะ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนผอมเกินอยากหุ่นดี ทำไงดี?