กระโดดเชือกลดน้ำหนักได้ดีกว่าวิ่งจริงหรือ ?

จะลดความอ้วนค่ะ ตั้งแต่คลอดลูกมาก็ปล่อยตัวมากเลย แต่ลูกก็ติดแม่มาก เลยคิดว่าจะวิ่งขึ้นลงบันได30รอบ(เริ่มต้น) หรือกระโดดเชื่อก ดี อย่างไหนได้ผลกว่ากัน และต่อด้วยเล่นฮูลาฮูบค่ะ รวมถึง ควบคุมอาหารการกินด

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบไหนได้ผลดีที่สุด เผาผลาญดีกว่าอะไรแบบนี้ค่ะ ระหว่างวิ่ง กระโดดเชือก ปั่นจักรยาน (เป็นเครื่องออกกำลังกายนะคะ) แล้วต้องทำอย่างไร ทำวันละกี่ชม.ถึงจะได้ผล ขอบคุณทุกคนที่ให้คำตอ

คือ จขกท. จะลดน้ำหนักไม่ทราบว่าการกระโดดเชือกทำให้น้ำหนักลดลงบ้างมั้ยคะ? ถ้าเทียบกับการวิ่งล่ะคะ วิธีไหนดีที่สุด . . . ขอบคุณค่ะ

คือเห็นมาหลายเว็บเเล้วว่ากระโดดเชือกมันจะช่วยลดน้ำหนักได้เร็วเเละดีกว่าการวิ่ง เลยอยากจะถามเพื่อรๆที่เคยลดความอ้วนด้วยการกระโดดเชือก ว่าลดลงเท่าใหร่ ไรยังไง เเล้วกระโดดวันล่ะกี่ครั้งถึงจะได้ผล

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

ผมกระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500ครั้ง พัก1นาที แล้วกระโดดต่อ500ครั้ง จนครบ1,500ครั้ง แบบนี้จะลดน้ำหนักไขมันส่วนเกินได้ไหมครับทำบ่อยๆ

เรากระโดดเชือกวันละ 800 แล้วหน้าอกเราจะเล็กลงหรอคะ ? พอดีเพื่อนบอกมาว่ากกระโดดเชือกทำให้หน้าอกเล็ก T^T กลุ้มเลยค่า กำลังลดน้ำหนัก แล้วเราชอบกระโดดเชือกมาที่สุด ไม่ชอบวิ่ง วานผู้รู้ตอบทีนะคะ