เรื่อง"ผอม".... กับเรื่อง "ผม" .... (คำเตือนมีรูปอุบาทว์เยอะมาก อย่าดูตอนทานอาหารนะคร๊าบ)

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

เนื้อเรื่องเราจำได้แค่คร่าว ๆ นะคะ เราเคยดูในรูปแบบแผ่น CD *ตอนเปิดเรื่องจะเป็นเพลงแล้วมีน้องหมามาเดินแบบ - จะมีผู้ชาย 2 คน ตัวอ้วน (เป็นหัวหน้าหัวล้านต้องใส่วิกตลอดเวลา) กับตัวผอม (ลูกน้องเด๋อ ๆ หน่

ตามหัวข้อเลยค่ะ

อยากลดน้ำหนักค่ะ อยากผอมก่อนปีใหม่ ทานเนสเล่ ฟิตเนส แล้วลดได้จริงมั้ย ใครเคยทานแล้วมันได้ผลมั้งช่วยบอกที ค่ะ

ผมหนักประมาณ 52 ค่อนข้างผอมแต่อยากอ้วนขึ้นกว่านี้ แต่หน้าผมมันอ้วน ผมอยากลดหน้าแต่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มน้ำหนักไปด้วย ผมควรทานอาหารยังไงและออกกำลังกายยังไงดีครับ

เห็นโฆษณาเยอะ บางคนบอกถ่ายดีแต่น้ำหนักไม่ลด ..แต่ในโฆณาบอกช่วยขับถ่าย สลายไขมัน ช่วยเรื่องลดน้ำหนักด้วย อยากขอความเห็นคนที่เคยทานหน่อยค่ะเป็นยังไงบ้าง