คุณเคยเครียดจากการเล่นหุ้นบ้างไหม และมีวิธีการทำอย่างไรเพื่อลดความเครียด

ตั้งแต่เล่นหุ้นมา รู้สึกว่าตัวเองเครียดมาก นอนไม่ค่อยหลับ มีความกังวลอยู่ตลอดเวลา
ผมเริ่มมีอาการหนักขึ้นตั้งแต่ปลายเดือนที่แล้วเป็นต้นมา ตอนนอนมีการฝันเรื่องหุ้นบ่อยครั้งมาก มีอยู่คืนหนึ่งฝันว่าราคาหุ้นตกหนักมากจนตกใจตื่นขึ้นมา
ใครมีวิธีการคลายเครียดดีๆ กรุณาช่วยแชร์ดหน่อยครับ ขอบคุณครับ