มีวิธีไหนที่จะลดความอ้วนได้มั้งอ่ะ

คืออยากอ้วนอ่ะ คิดว่าตัวเองน้ำหนักน้อยเกินไป เลยอยากกินขนมที่ทำให้อ้วนขึ้นค่ะ

อยากอ้วนอ่ะครับ ผอมมากมายเลยผมเป็นคนที่กินอะไรแต่ละครั้งกินเยอะมากเลยครับ แต่รู้สึกว่าไม่อ้วน แขนก็เล็ก ขาก็เล็ก ทำไงดีอ่ะครับ ถึงจะอ้วนได้

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนแรกเราหนัก 65 สูง 153 เราเป็นคนกระดูกใหญ่ค่ะ ร่างใหญ่ ขาใหญ่แต่ไม่ค่อยมีพุงอ่ะ ตอนนั้นแบบมองตัวเองแล้วอ้วนมากเลยคิดจะลดหุ่นอย่างจริงจัง แล้วเราก็อออกำลังกายทุกวัน ควบคุมอาหาร บาง

ตามหัวข้อเลยคะ เราเป็นคนกินเยอะมากก! แต่มันไม่อ้วนอ่ะ มีแต่ขาใหญ่ขึ้นๆ ปั่นจักรยานอากาศก็ทำนะ แต่เหมือนไม่ได้ช่วยเลยอ่ะ 555

กินนมอะไรไม่อ้วนอ่ะ......

เราอยากจะลดความอ้วนอ่ะ แต่ไม่รู้วิธีใครก็ได้ช่วยบอกหน่อยคะ เราไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายซักเท่าไหร่ ตอนนี้คือตันมากจริงๆ 😂 #เราเตี้ย(มาก)และตันมากเช่นกัน5555 (เราสูงไม่ถึง150 นน.51-52) เราอยากลดนน.เห

คือเราอ้วนอ่ะ ! เลยอยากจะขอวิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆอ่ะค่ะ มีไหมค่ะ แบบเห็นผลจริง เลยนะค่ะ