กินยังไงให้มันไม่ลงขา?

ตอนที่หาดใหญ่ เจอน้ำท่วม รอบแรก19-20 พย 2568 เป็นเพราะ อ.นาหม่อม และ หาดใหญ่ เจอ เรนบอมบ์ เข้าแบบ จังๆ คือ ฝนตกแบบ มองไป เกิน 1 เสาไฟฟ้า ไม่เห็นอะไรเลย( สายฝน มาแบบ เม๊ดเป้งๆ เทเหมือน สงกรานต์ เอาคน5

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป้นคนที่ขาใหญ่มาก เลยอยากทราบว่าต้องปั่นจักรยานอากาศกี่ครั้ง/วัน และใช้เวลาเท่าไหร่ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

ตามชื่อกระทู้เลยคร๊าาาาา เราเป็นคนขาใหญ่มาก น่องก็ใหญ่ โดยเฉพาะน่อง ใหญ่ซะจนไม่มีข้อเท้า ไม่ใช่คนอ้วนนะคะ หนัก 46 สูง 163 หน้านี่ตอบหมดแระ นม :)วแระ แต่ขาแบบ เอิ่มมมมมมมมม ต้องไปดูดไขมันรึยังไง ออกกำ

สวัสดีครับเพื่อน ๆ สัปดาห์ก่อนมีวันหยุดสั้น ๆ เลยตัดสินใจขับรถออกไปสำรวจเมืองใกล้ ๆ บ้านแบบไม่ได้วางแผนอะไรมาก เช้าวันนั้นอากาศดีมาก แดดอุ่น ๆ ลมเย็น ๆ ผมจอดรถริมทางแล้วเดินเล่นริมแม่น้ำ เห็นเด็ก ๆ เ

ต้องผ่าอีกรอบไหม

ปัจจุบันปั่นจักรยานอากาศ มันช่วยตรงต้นขาเหนือหัวเข่าขึ้นมานิดนึงได้เยอะอยู่ค่ะ แต่ตรงต้นขาด้านบนมันยังย้อยอยู่เลย ใครมีวิธีอื่นนอกจากปั่นจักรยานอากาศไหมมค่ะ

สวัสดีค่ะ ถ้ามีข้อผิดพลาดอะไรก็ขอโทษด้วยนะค่ะ พอดีว่าอันนี้เป็นกระทู้แรกค่ะ เรามาเริ่มกันนี้กว่า คือ เราอ่ะ เป็นคนอ้วนนะ เราคิดจะเล่นความอ้วนมาหลานครั้งแล้ว แต่ก็ไม่สำเร็จพอย้ายโรงเรียนไปอ่ะ เราก็รู้

อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม