กำหนดลมหายใจเข้าออกแล้วมีอาการชาที่จมูก

พยายามกำหนดลมที่ปลายจมูก ลมเข้ารู้ ออกรู้ สั้น-ยาวรู้ แต่รอบตัวมักมีเสียรถบ้าง เสียงอย่างอื่นเข้ามาบ้าง ทำให้เราหลุดไปแว๊บๆ เป็นพักๆ แบบนี้ต้องทำอย่างไรดีครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ

#หลวงพ่อเยื้อน ขนฺติพโล #พระนักอนุรักษ์ป่า หลวงพ่อเยื้อน ขันติพโล ท่านเป็นลูกศิษย์หลวงปู่ดูลย์ อตุโล บวชเมื่อปี 2515 เมื่อท่านอายุได้ 20 ปี เมื่อท่านได้บวชแล้ว วันแรกหลวงปู่บอกว่าให้ไปนั่งภาวนากั

ระยะหนึ่งแล้ว ในการใช้ชีวิตประจำวัน มีอาการของสมาธิ ที่ไม่ควานหาที่ตั้ง ไม่กำหนดใดๆ แต่รู้ว่ามีสมาธิ ความเกิดดับ หรือรู้เห็นการเกิดดับหายไป แต่ก็เห็นความแปรปรวน เหมือนไม่รู้แต่ก็รู้ เหมือนไม่เห็นแต่

พึ่งได้ลองนั่งสมาธิมาไม่กี่วัน พยายามที่จะดูลมหายใจ แต่ก็ไม่รู้สึกลมที่เข้าออกจมูก พอโฟกัสดู ก็รู้สึกลมหายใจมันถี่ขึ้นๆจนเหมือนหายใจไม่ทัน หรือไม่ก็รู้สึกเหมือนกลั้นหายใจหรือหายใจไม่ออกไปเลย ผมควรจะแก

หลังจากการลองปฏิบัติด้วยตนเองเป็นเวลา เกือบ ๕ เดือน โดยการเจริญสมาธิแบบอานาปานสติ แบบของหลวงพ่อพุทธทาส (วิ่งตามลม , เฝ้าดูลมที่จงอยจมูก , กำหนดนิมิต ) แล้วรู้สึกว่าได้กำลังเยอะขึ้น คือนั่งได้นานกว่า ท

ขอคำแนะนำวิทยากรพระ บรรยายและปฏิบัติ หัวข้อเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ หรือการกำหนดลมหายใจครับ